这个有可能是肾虚的症状，是否是肾虚，需要用中医辨证一下，肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣，形体消瘦，失眠多梦，颧红潮热，盗汗，咽干，男子阳痿，遗精，早泄，妇女经少经闭，崩漏，不孕，尿短赤黄。
首先，养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜和过度工作。患者可以去正规医院的内分泌科检查，找出原因。在日常饮食中稍加调整，多吃维生素含量较高的蔬菜和水果，多喝水。避免辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主。
脱发睡不着头晕考虑是低血压所引起，也可能跟贫血或者是低血糖有关系。在日常生活当中长期睡眠不足，也有可能会出现严重的脱发，甚至还会有头晕以及睡不着等等症状。在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，主要有助于睡眠，同时还要做到劳逸相结合，适当的参加一些有氧运动，释放自身压力。如果症状不能缓解甚至有加重迹象，需要到医院进行检查，在医生指导下用药。
病情分析： 畏寒怕冷这是肾阳虚的症状 建议你吃几盒中成药 桂附地黄丸 调理一下它能有效缓解肾阳虚所致的畏寒怕冷 四肢发凉 舌苔薄白 小便清长 腰膝酸软等症状 平时养成良好的生活习惯 起居饮食有规律 适量运动 膳食合理 戒掉一切不良嗜好
意见建议：祝您健康
指导意见：根据你所说情况排除一下手淫频繁引起的肾虚，锻炼身体。戒除手淫，服用六味地黄丸
