中暑分为热射和日射两种。
热射症是因为长期在高温下进行体力工作，体内热量大量释放，从而造成人体温度迅速上升。在初期，患者会表现为大量的汗水，然后是没有汗，然后是气短、脉薄、烦躁、精神恍惚、低血压、最后变成了意识障碍和肢体痉挛。严重者可发生脑水肿，肺水肿，心力衰竭，甚至有致命的危险。日射病是因为阳光直接照射到头部，导致大脑受到伤害，从而导致大脑受到损害，从而导致脑组织发生充血、肿胀等一系列的疾病。症状以头痛、恶心、呕吐、烦躁、意识模糊、痉挛等症状为主，严重者甚至有可能导致死亡。
热射病常见于在高温环境中长时间从事体力劳动者，常见症状有发病早期出现大量出汗，皮肤干燥，呼吸浅快，脉搏细速，血压正常或者减低，神情烦躁不安，意识模糊，可伴有抽搐。日射病常见于高温环境下，无遮挡暴晒后，常见症状有头痛，恶心，眼花，耳鸣，烦躁不安，昏迷，抽搐。
日射病是由于在太阳直射在头部，引起脑细胞的病变，引起一系列脑神经损害综合征，在治疗的时候主要以保护脑细胞和进行脱水治疗为主，热射病主要是由于环境温度太高，导致全身代谢功能紊乱，出现高热惊厥、大汗淋漓甚至休克等，在治疗的时候要将患者迅速移至阴凉通风的地方，输液治疗也能起到很好的作用。
热射病主要是由于高温引起人体体温调节功能失调，体内热量过度蓄积这样就会造成神经器官受损，从而出现热射病的症状。患有热射病的，起病前往往会出现头痛、眩晕，乏力的症状，而且会有体温升高，体温可以达到四十一摄氏度以上，皮肤呈干热、发红的状态。
猕猴桃：猕猴桃的好处是维生素C寒凉极高，能够帮助清除体内的氧自由基，有利于缓解发热等症状。猕猴桃怎么吃每日200g左右，剥皮后直接食用。豇豆吃豇豆的好处夏季蔬菜，性味寒凉，适合热性疾病的人群食用。豇豆怎么吃200g足有，直接白水清煮或者炒食。白菜粥吃白菜粥的好处热量高，维生素含量高，且容易消化吸收。