维生素b6可以治失眠吗

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我晚上总是睡不着觉,医生说吃维生素b6,维生素b6可以治失眠吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
维生素b6能够促进新陈代谢,还能够去除黑色素。能够保护人体皮肤,防止肌肤出现发红肿胀的症状,使肌肤更加清爽。也会作用到人们到头发上,它会通过给毛囊充氧使头皮更厚更肥沃,不但能够促进头发的生长,同时还能够养发固发,防止头发脱落。维生素b6是不能治理失眠情况的。
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维生素b6能够促进新陈代谢,还能够去除黑色素。能够保护人体皮肤,防止肌肤出现发红肿胀的症状,使肌肤更加清爽。也会作用到人们到头发上,它会通过给毛囊充氧使头皮更厚更肥沃,不但能够促进头发的生长,同时还能够养发固发,防止头发脱落。维生素b6是不能治理失眠情况的。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

葱白不可以治失眠。
葱白含有挥发油,其主要成分为大蒜素、二烯丙基硫、黏液、维生素、烟酸、铁盐等。而且是一种药食同源的食品。所以有效利用葱白有抗菌作用,并不能治疗失眠。建议从作息、心态、运动、饮食等方面调理失眠。首先要保证作息规律,避免熬夜熬夜,调节生物钟;其次,要放松心态,避免过度担心失眠、恐惧、焦虑、紧张等。再次适当的运动可以促进身心健康,增强体质;最后,饮食要清淡易消化,不能暴饮暴食,忌咖啡、浓茶等。这些都有利于缓解失眠症状。此外,严重者建议及时就医,科学检查后遵医嘱进行规范治疗。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

轻度柔和的运动在一定程度上可以改善失眠的状况。大致有以下几种:
1、可以采用瑜伽等运动,但是瑜伽运动只是辅助疗法,效果还是比较弱的。这种瑜伽运动也一定要选择合适的时间和合适的运动方式,大致在睡前三小时左右练一个小时瑜伽即可治疗失眠;
2、晚上睡前一小时,建议选择软操,尤其是中医推荐的,比如太极拳、八段锦、五禽戏等。这些运动可以配合呼吸,调节身体的气机,有助于改善失眠。通常不建议做太多种运动,一般来说持续做一种运动即可。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

只要应用得当,艾灸是可以治疗失眠的。艾灸配合药物在一定程度上可以缓解和治疗失眠。在中医辨证论治里,失眠有很多种症型,其中气血亏虚而致的失眠,病人阳气虚弱,辐散体表,不能入里温养阴液,因而失眠。此类症型即可利用艾灸健脾益气和胃,从而达到补益气血的目的,进一步达到阴阳和气血平衡,然后进入一种睡眠状态。此外,可以利用艾灸针对一些经典失眠要穴进行治疗(神门穴、涌泉穴等),往往能收获意想不到的疗效。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

食醋可以治失眠。
失眠喝醋可以起到作用。醋酸可以抑制乳酸的生成,有效缓解紧张状态,但最好先找到原因再对症下药。不要盲目用药。患者首先要注意改变自己的不良生活习惯,注意休息,保持充足的睡眠时间,注意饮食,不吃刺激性食物,适当进行一些体育锻炼,增强免疫力,学会说话,不要把烦躁的事情放在心里,这样会造成很大的压力。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

醋并不能够治疗失眠。
醋能够健脾开胃,因为醋的酸味有很好的刺激味蕾的作用,对于食欲不振、消化不良的人,如果适当吃醋有很好地增进食欲、促进消化的好处,但是对于失眠患者并没有太大的好处。失眠患者日常可以通过多运动,放松心情。做瑜伽等方式来强健体魄增强睡眠,同时也可以去三甲医院向医生寻求帮助,服用一些药物助眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。