睡眠时突然抖一下，医学上称之为睡眠痉挛症，很多情况下是正常的生理反应。是人体在睡眠中肌肉仍处于高度兴奋状态，也有可能是脑细胞过度兴奋导致的肌肉兴奋引起的痉挛发作。偶尔发作一次并不要紧，如果频繁发作就去医院吧。
睡觉时脚、手，乃至整个身体情不自禁地抖动，这是很正常的低级神经反应，四肢运动时受大脑皮层的控制，当人体进入睡眠状态时，大脑皮层会抑制四肢肌肉的活动，但是这种时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上夜晚睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。
人在睡觉的时候突然抖动，分为生理性改变以及病理性改变两种类型。生理性突然抖动属于神经兴奋性过高，在入睡前存在较大精神波动的，通过平稳情绪等常规生活方式调理，就会减轻。
睡觉时会突然一抖可能是由于白天精神压力过大，或者是受到了惊吓引起的。如果症状不十分明显，可以进行临床观察，过一段时间，心情放松就会好的。如果症状严重，可以做睡眠脑电图的监测，观察是否存在睡眠时癫痫的情况，如果出现了异常的脑电波，确诊为癫痫，还需要进行抗癫痫的治疗。
睡觉时身体突然抖一下，属于肌阵挛状态，当人体进入睡眠的初期时，脑细胞有一部分已经进入睡眠状态，而另一部分要处于兴奋状态，而全身的肌肉，一部分发生静止，另外一部分的肌纤维或者肌群，可以偶尔的动一下，无需特殊处理，属于正常生理情况。
晚上睡觉身体突然抖一下可能是不安腿综合征，该病包括原发性和继发性。原发性不安腿综合征可能与遗传以及中枢抑制有关，继发性不安腿综合征，常见的疾病包括脊髓小脑共济失调、腓骨肌萎缩症、帕金森病和缺铁性贫血等。