为什么会突然失眠

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昨天晚上一宿也没睡着觉,不知道是怎么回事。为什么会突然失眠,不管怎么都睡不着觉?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
引起失眠的原由很多,但最多的是因为抑郁、压力太大、神经衰弱或者心理负担引起。研究表明,患有神经衰弱的人群中有88%都有不同程度的失眠症状,因此,要想彻底解决失眠,最好的办法就是失眠、抑郁一起治疗,失眠主要是放松精神,不要想太多,锻炼身体很重要。
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突然间发生失眠,原因是情绪的波动,白天从事过于刺激的活动,或者工作上和学习上给予太大的压力,视神经系统过于紧张,造成大脑皮层过于兴奋,无法进入深睡眠状态。其次和饮食有关系,食用咖啡、浓茶、可乐、巧克力、油炸食品、奶酪等。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

引起失眠的原由很多,但最多的是因为抑郁、压力太大、神经衰弱或者心理负担引起。研究表明,患有神经衰弱的人群中有88%都有不同程度的失眠症状,因此,要想彻底解决失眠,最好的办法就是失眠、抑郁一起治疗,失眠主要是放松精神,不要想太多,锻炼身体很重要。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

可能是生活中的一些压力,可能是人际冲突,工作压力,家庭矛盾,但是这些人有可能在应对暂时性失眠过程中,养成非常错误的习惯调整,觉得晚上没睡好,所以白天经常补觉,有空就睡觉,结果导致晚上更睡不着,慢慢成慢性失眠。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

平时生活中工作压力太大,思虑过多,都会造成失眠的症状;精神疾病:如抑郁症、焦虑症等神经衰弱现象;睡前运动或者胡思乱想等行为刺激大脑等。生活要有规律,减少夜生活,早睡早起。不要在床上工作和思考问题,睡前不看紧张情节的电视和书报,不饮浓茶、咖啡,不吸烟。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一般情况下,小孩失眠主要的等原因引起的,需要根据实际情况进行相应的处理。
1.精神过度兴奋,如睡前活动过于剧烈、进行了紧张刺激的游戏等原因都可能会引起小孩失眠。
2.环境刺激,如小孩睡眠的环境比较吵闹、温度不适宜过冷或过热、室内光线过强都可能会引起失眠。
3.存在身体不适,如果小孩存在皮肤瘙痒、咳嗽、腹痛、腹胀等症状,也可能会引起失眠。

卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

节食时失眠的原因可能是节食后,体内会出现微量元素缺乏或维生素导致的营养缺乏。可能是血糖太低了。
平时一定要掌握正确的饮食方法,每餐都要固定量化。晚上可以适量少吃,合理膳食,保证营养的多样化,不要太单一。想要减肥,一定要选择健康科学的减肥方式。减肥不需要节食,但也要适量运动,多吃清淡饮食。必要的时候服用安眠药,这样可以改善睡眠质量,减缓失眠的症状。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。