疲劳综合征是个自限性的疾病，如果是刚开始出现的这种极度疲劳的感觉，如果时间不是非常长的，只要保足充分的睡眠时间，多去休息，所以如果通过多休息，减少目前的压力，其实就寻找到引起疲劳的根源，去除这个根源很多疲劳综合征都会治愈的。
疲劳综合征又叫慢性疲劳综合征，它主要的症状就是持续性的或者是反复发作的一种疲劳的感觉，到医院进行检查。都是正常的。除疲劳以外，还能有焦虑的症状，疲劳伴的症状，并且持续三个月以上，需要考虑到焦虑症的可能性。
脑疲劳的恢复方法有以下几种。充足的睡眠，睡眠是最有效的缓解大脑疲劳的方法，可以使整个身体机能得到有效的恢复。暂时停止脑力劳动，可以做适当的体育运动，例如散步、慢跑、游泳等，每天进行30分钟以上的有氧运动能有效的缓解脑疲劳的症状。食疗，在饮食上面多食用一些如鸡蛋、牛奶、瘦肉、南瓜、西红柿、胡萝卜、玉米、香蕉、蓝莓等食物，特别是新鲜水果中含有丰富的维生素C，有抗氧化的作用，可以有效的缓解这种症状。
慢性疲劳综合症，是比较复杂的病，跟多种因素的影响都有关，类似于虚劳，疲劳与气血亏虚有关，若光靠休养是远远不够的，还应该及时补气养血来调理身体。对于由气血亏虚引起的疲劳，生活中要改掉不良的生活方式，避免过度劳累，尽量减轻精神压力，补益气血进行调理。
疲惫综合征一般指的是慢性疲惫不堪综合征，是一直不间断或者反复出现的疲惫不堪，伴有多种神经精神症状，但没有器质性及精神性疾病为特点的症候群。因为慢性疲惫不堪综合征的临床症状比较复杂，一般体检及实验室检查结果又没有重大的异常，通常表现程度不同，症状的轻重也不一样。
慢性疲劳综合征是指在排除其他疾病的情况下，连续6个月或以上出现以下症状中的4个症状，短期注意力不集中、记忆力下降、咽喉痛、淋巴痛、肌肉莫名痛、关节无红肿性疼痛、新发头痛、睡眠后精神萎靡、体力或脑力劳动后连续出现24小时以上身体不适。作息不规律、熬夜、睡眠不足、过度劳累、精神心理压力大，容易引起慢性疲劳综合征。