植物神经功能紊乱轻的大多数通过自调节放松心情，消除紧张的情绪，旅游等各种方法减压配合饮食调理，一般1-2个月是可以完全自愈。但是对一些严重的，要辅助药物进行治疗，需要的时间就长。
首先要养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜，睡前避免过度兴奋，避免喝弄茶和咖啡。也可以在睡前听一些缓和的音乐，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚半小时，可以在睡前做一些有氧运动。
轻度的大多数通过调节放松心情，消除紧张的情绪，端正自己的心态，听音乐、运动、旅游等各种方法减压配合饮食调理，一般1-2个月是可以完全自愈。但是对一些严重的，要辅助药物进行治疗，需要的时间就长。具体每个人有个体差异。
植物神经功能紊乱是由心理因素或者环境应激导致的心理生理功能失调的综合征。一般不需要药物治疗，患者可以通过心理调节、增加沟通、改善环境等方式缓解症状。如果患者能够放松心情，减少压力是可以自愈的。
经功能紊乱要注意放松心态，规律作息，转移注意力是可以有效改善身体不适的症状的。应密切结合自身临床不适的症状，多运动积极锻炼身体，保持良好的心态，同时积极锻炼身体，增强体质，联合服用调理神经的药物。可有效改善身体不适症状。
平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食，尽量多进行户外活动，多参加体育锻炼，培养良好的生活习惯，早睡早起，生活要有规律。自我调整好心态，放松精神，保持好良好的情绪，良好的情绪有利于神经系统和各器官系统的协调统一，使机体生理处于好的状态。