可以用来改善脑部供血不足的运动有散步,游泳,打球,跑步,可以做健身操,在做运动时要选择适当的锻炼项目,不要做过于剧烈的运动,否则会导致病情更为严重,从而引起头晕。
颈椎病引起的脑供血不足:
首先就是精神意识的异常,有些人可能会出现短暂的意识丧失或者智力下降,也可能会出现失眠的性格变化。还有就是运动神经功能障碍颈椎病引起的脑供血不足。首先就是精神意识的异常,有些人可能会出现短暂的意识丧失或者智力下降,也可能会出现失眠的性格变化。另一种是运动神经功能障碍,如肢体无力、活动不灵。
第三种是感觉功能障碍。比如说面部麻木、口唇麻木、肢体麻木、耳鸣、眩晕等。
积极控制血压、血脂、血糖水平,并控制好体重避免过胖。生活中注意自我调理,生活要有规律,饮食要低糖低脂注意清淡饮食,加强体育锻炼多做有氧运动。运动是增强全身血液循环,改善脑供血不足的有效方法。
脑供血不足症状主要有头晕等。
脑供血不足,即人脑某一局部的血供不足,导致脑功能障碍,脑供血不足原因和脑动脉硬化有一定关系。由于脑部组织血流量减少,脑组织缺氧而出现一系列临床症候群。脑长期供血不足,最易引起头晕、睡眠障碍等,记忆力减退的表现。此外,由于脑组织缺氧而产生的头痛和失眠也是常见现象。脑供血不足可导致运动神经功能失效,感觉功能障碍等,精神意识不正常。
可能会对神经系统以及脏器造成不同程度的损害。
脑供血不足首次发生,在急诊处理的过程中处理的好,对神经系统和其它的系统以及脏器损害不大。但是反复发作,发生多次,原因比较复杂的情况下,可能就会造成大脑细胞的损害,留下瘢痕、永久的病灶、后遗症等等。
建议:根据医生指导做进一步检查,确定导致脑供血不足的原因,可以对因治疗解除原发病,平时注意控制好情绪,不要大喜或大悲。
改善脑供血不足的食物有黑芝麻、蘑菇、海带、鱼类等食物;同时尽量多吃蔬菜、粗粮,炒菜时少放油;尤其可以多吃芹菜类等有血管清理功效的素菜;适当时可以多吃大蒜,以缓解脑供血不足的轻度症状。