三高人群喝什么好

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我一直有喝酒的习惯,已经喝了很多年了,最近查出三高,我想在饮食上控制一下,三高人群喝什么好?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
三高患者可以喝些决明子茶、绞股蓝茶等,三高饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食,高血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,应该补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。
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三高人群是可以喝玉米粥的。因为玉米属于五谷杂粮中的其中一种,具有降低胆固醇并且软化血管的作用,近代有专家研究证实,玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量非常高,这种物质能与玉米胚芽中的维生素E起到协同的作用,可以降低人体血液中的胆固醇浓度,同时还能预防胆固醇沉积在人体的血管壁中。因此一些患有三高及冠心病、动脉粥样硬化的人群应该多吃玉米粥,能起到预防和治疗疾病的作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

得了三高平时一定要注意保养,控制饮食和运动,绿茶有保健的功能是可以喝的,但是不要喝浓茶。有三高要在医生的指导下服用药物治疗,要保持心情舒畅,情绪稳定,不要熬夜,合理的安排睡眠,可以多参加一些有氧的户外运动。

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三高患者可以喝些决明子茶、绞股蓝茶等,三高饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食,高血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,应该补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

三高人群能喝纯牛奶,但是也要适量,三高人群尽量喝茶,气虚者可以选用人参,白术,灵芝等水煎服,代茶饮或熬粥煲汤,伴阴虚者可选用熟地,玉竹,枸杞子,水煎服或代茶饮。伴阳虚者可选用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

三高人群吃含糖低,钾、维生素含量高的水果好。
高血压、高血糖、高血脂都要区分开来。高血糖的人,也就是患有糖尿病的人,要少吃含糖量高的水果,不能多吃,但是要注意控制糖的摄入量,防止血糖上升。建议多吃富含钾、维生素的水果、蔬菜,比如香蕉、苹果、猕猴桃等水果;还有包菜,韭菜,豌豆等。具体要看个人的情况,均衡饮食,均衡营养。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

糖尿病高脂血症简称三高综合征,这样的人可以吃枸杞。
但是,尽量不要吃干果。干果所含热量非常高,以后容易引起能量过剩,进而发胖,影响血糖、血压和血脂的控制。糖尿病患者应严格控制饮食,实现低盐低脂饮食。可以口服硝苯地平接受降压治疗。平时注意吃低盐、低脂、低糖的食物,做饭时少吃油、少吃盐,少吃油腻的东西,平时多吃粗纤维,每天活动时也要注意运动。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。