经常抽烟、经常熬夜，经常不运动，节食减肥、吃太多、都是影响心脏健康的不良习惯。平时要改掉自己生活中养成的不良习惯，可以避免有疾病的发生。平时多注意运动，养成良好的生活习惯。
影响儿童身体健康的习惯就是不注意个人卫生。吃东西以前不洗手，由饮食、饮水、呼吸、皮肤接触、医疗事故等途径，可感染各种致病性细菌。由于幼师的照顾不周，导致小朋友们之间相互打闹，误吞学习用品等。
通常可以影响儿童以及青少年生长身高发育的因素，除先天遗传因素外，后天因素也占有十分重要的作用。
1.熬夜会影响人体生长激素的分泌，这些激素分泌不足时，骨骼的发育就会出现迟滞等，会对儿童的身高产生不利影响。
2.饮食营养不均衡，维生素或钙质缺乏也会影响儿童的骨骼发育，出现骨质偏软以及畸形等情况。
3.一些不良的姿势，比如驼背，行走姿势不良等会影响骨骼正常的力线，造成骨骼发育异常，身材矮小等情况，也是需要注意避免的坏习惯。
口腔溃疡的发生主要与免疫力低下，维生素缺乏感染有关，口腔溃疡这种病变容易反复发作，可以自行愈合，比较常见于机体的抵抗力下降，维生素缺乏，外伤，细菌感染等情况。平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，以补充维生素，清淡饮食，避免辛辣食物刺激，可以加强体育锻炼，以增强身体的抵抗力。
惯出糖尿病的坏习惯有以下几个：
1、不能很好地控制慢性疾病，临床上肥胖、糖尿病、血脂异常、高血压、胰岛素抵抗等常相互伴随。因此，这些症状统称为代谢综合征。
2、一直坐着，2型糖尿病80%以上与运动不足有关。
3、热量高的食物吃多了。如果不拒绝油炸食品、大鱼大肉、甜食、高热量食品的来者，保持无节制，随着时间的推移，体重、腰围会明显增加。
4、偏食碾过的面粉，精制的谷物，虽然好吃，但会迅速提高血糖，给胰岛细胞增加负担，还会影响胰岛素的敏感性。
5、膳食纤维摄入不足。水果、蔬菜、全麦等食物膳食纤维丰富，消化慢，吃完后，血糖上升并不是很快。
一般来说，最健康的避孕方式如下：
不同年龄阶段的女性，最佳的避孕方式不同。口服短效避孕药，或男性戴避孕套是新婚期的女性避孕最合适的方式；男性戴避孕套是最适合哺乳期女性的避孕方式；宫腔内放置节育器是生育后期的女性最健康的避孕方式。此种方法避孕效果好，怀孕的几率较低，不良反应少。
日常生活中患者应适当运动，比如慢跑、游泳等，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
