每个人的体质是不一样的。大多数人高压不能超过130。低压不能超过9O是正常的。生活要有规律，限制钠盐及高脂肪，高胆固醇的摄入，戒除烟酒，多吃些果蔬。饮食上可以多吃点洋葱，黑木耳，香菇，冬瓜等，饮食上要求低补，戒烟，限酒的原则，保持清淡均衡的饮食。
高血压是一种高血压，如果患者不使用任何一种降压药，一天内连续三次测血压，如果血压超过140mmHg，舒张压在90mmHg以上，那么就可以确诊为高血压。
如果患者出现了高血压的问题，需要及时遵医嘱使用钙离子拮抗剂、acei类的降压药、arb类的降压药、β受体阻断剂以及利尿药来治疗。有高血压的人要注意合理的生活习惯，三餐要按时，少盐，少脂肪，适量多摄入高钙质的食物。
人体动脉血压受年龄等因素的影响，正常人收缩压为12到18.7千帕，也就是90到140毫米汞柱，舒张压为八到十二千帕，也就是60到90毫米汞柱，脉压差为4到5.3千帕也就是30到40毫米汞柱。
健康人的上肢血压是不一样的，正常人的血压是1.3-2.7千帕，也就是10-20毫米水柱，下肢血压比上肢血压高2.7-5.3千帕，20-40毫米汞柱，成年人收缩压18.7千帕等于140毫米汞柱，舒张压大于90毫米汞柱，收缩压低于10.7千帕即为60毫米汞柱。
血压是不正常的，是偏高的，如果不同日复查三次都是这样的血压是高血压病的，需要及时治疗，高血压的正常范围是139/90-90/60的，如果血压都是这么高，可以使用活血化瘀、控制血压这些药物治疗，饮食清淡，低盐低脂，不要抽烟喝酒，不要暴饮暴食，适当运动。
一般来说，血压的正常值为收缩压90-139mmHg，舒张压是60-89mmHg。
血压是指动脉血压或体循环血压，测血压是评估血压水平、诊断高血压及观察降压疗效的主要手段。测量时要精神放松，忌烟酒，避免喝咖啡和浓茶，在安静的环境中休息5－10分钟后再测量，以免结果出现偏差。
建议患者平时要适当运动，比如慢跑、游泳等，还要注意个人的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。