快速降低血脂可以通过调节饮食方式达到此目的。调节饮食应该做到低盐、低脂饮食，严格限制每一餐中食盐用量，缓解因为食盐摄入过多，而导致的血液黏稠，降低心血管疾病风险。增加新鲜蔬菜、水果的摄入量，提高身体内维生素、蛋白质和纤维素的含量。
降低血脂的办法有很多种，比如多到户外去锻炼，可以选择散步，慢跑，快走，转呼啦圈，跳绳等，可以促进血脂的分解，降低胆固醇和血糖。平时应该避免高脂肪食物的摄入，多吃一些蔬菜水果。可以多喝一些茶水，茶有降低血脂清理斑块的作用。
血脂高应该在医生的指导下，服用降血脂的药物治疗。可以在医生的指导下，服用降血脂的药物进行治疗，平时一定要注意保持低盐低脂饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量多参加一些户外运动。
降血脂最好的方法是使用药物并调整饮食、适当运动。
如果过量吃高油脂的食物，比如炸鸡、烤串、烧烤、火锅、麻辣烫等，可能会导致体内的血脂水平偏高，而如果需要降血脂，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有洛伐他汀分散片、辛伐他汀片、非诺贝特胶囊等；同时，建议患者注意控制饮食，避免吃高油脂的食物，并适当运动，比如慢跑、瑜伽、健身操等。
降血脂好的办法是控制饮食，加强体育锻炼，改善生活方式。血脂高的首先从控制饮食抓起，低盐、低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，改善不良的生活习惯，戒烟限酒，早睡早起，避免熬夜，保持良好的心态。
降血脂最快的办法就是饮食控制和服用药物。其中饮食控制指的是低脂进食，避免摄入含有过多饱和脂肪酸的食物，每日食用油不超过两小勺，戒酒，控制体重，低盐饮食等。避免体内过多的胆固醇的合成。