什么水果对心脏有保护作用

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我最近感觉心脏出毛病了,走不了几步路就心跳的特别快,有时还会出现胸闷,那平时吃什么水果有保护心脏的作用?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
紫葡萄中所含有的类黄酮物质,可以很好的保护心脏,对心脏提供三重保护,香蕉中含有丰富的钾元素,可以起到良好的养心功能,黑莓中含有丰富的纤维物质,是其他水果的几倍多,对心脏有益,苹果中含有丰富的纤维物质,可以降低心脏病的发病几率。
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蜂蜜对肝脏有保护作用,蜂蜜能够促进肝脏的新陈代谢,为其过程提供能量,还能够促进肝脏组织的再生能力和修复功能,能够起到保护肝脏的作用。蜂蜜中富含果糖,能够促进机体消除疲劳,帮助机体提高体能,提高机体免疫力。

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吃花生确实可以预防一些心血管疾病的发生,花生果实中的卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环,增强记忆,延缓衰老。每天早上吃几颗花生可以保护心血管等组织,同时花生中的物质可以促进血液循环,增加细胞的活性,从而防止心血管疾病的发生。

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紫葡萄中所含有的类黄酮物质,可以很好的保护心脏,对心脏提供三重保护,香蕉中含有丰富的钾元素,可以起到良好的养心功能,黑莓中含有丰富的纤维物质,是其他水果的几倍多,对心脏有益,苹果中含有丰富的纤维物质,可以降低心脏病的发病几率。

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苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。香蕉钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。樱桃能帮助人保护心脏健康。
红色系的果蔬含有对心脏健康有益的多种营养,红色系的果蔬中含有大量的抗氧化剂,如维生素C、钾元素以及膳食纤维。维生素有助于修复身体受损程度、钾元素有助于促进心脏的健康平稳发展、可溶性膳食纤维有助于降低胆固醇含量。因此,对心脏有好处的食物主要有以下几类:石榴、草莓、西瓜、樱桃、红苹果,小萝卜,番茄,芹菜,红甜辣椒,蔓越莓等。
建议在吃东西的时候不要吃太凉的,也不要一次性吃太多,平时吃饭少盐、少油腻,还有要坚持锻炼。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

很多因素都会导致这种症状,通常婴儿疾病的发病率相对较高,建议父母平时好好照顾孩子的皮肤。这可能是由于药物、辐射等的影响。子宫内的婴儿。如果孕妇有长期饮酒习惯,也会导致婴儿出现鲑鱼红斑。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

对心脏有益的水果有苹果,苹果既含有维生素还含有纤维素,常吃苹果可以降低心脏疾病的发病几率。还有香蕉,香蕉含有丰富的维生素,还含有丰富的钾离子,可以补充血钾、预防心律失常的发生。

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