首乌茶,是要准备制何首乌,然后放入锅内,加水煎煮三十分钟后等到温凉了就当茶来饮用,每天都可以服用一剂,首乌具有降血脂,减少血栓形成的功效,非常适合高血压的。菊楂茶,是要准备菊花,生山楂,然后水煎或者是沸水冲泡十分钟就可以饮用了,可以扩张冠状动脉,舒张血管,还能降低血压,降血脂等。
喝红茶对高血压是有益处的,红茶对胃肠道有益,比如脾胃虚寒,喝红茶能够起到暖胃效果。红茶比较温和,含有多种的水溶性维生素,还有微量元素钾成分。而钾能够改善心脏和血液循环,对血压有益。
尽量少喝红茶,红茶属于全发酵茶类。是以茶树的芽叶为原料、经过萎凋、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,能使思维反应更形敏锐,记忆力增强。
绿茶不会增加血压。但长期饮用烈茶可能对血压有一定影响。高血压需要低盐饮食。积极监测血压。高血压与遗传因素、自分泌、饮食、运动等环境因素有关。如有高血压,低盐低脂肪饮食,控制体重,适当锻炼,尽量少喝茶。
高血压病人除了规范服用药物之外,还要注意良好的生活方式,各种茶类都可以喝一些的。如绿茶,菊花茶,绞股蓝茶等。除了喝茶之外,还要注意其他良好的生活。生活要有规律。低盐低脂饮食。