吃什么对心血管好

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我最近经常头晕,有时还想吐,去医院检查,结果显示得了脑梗塞轻度,我非常害怕,吃什么对心脑血管好?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
吃香菇对心脑血管好,这是由于在香菇中含有大量丰富的维生素,这种物质可帮助消除血管以及细胞周围的自由基,从而保护心脑血管健康。除了香菇之外,还可以在平时生活中多吃些芹菜,有研究发现每百克芹菜中含钙160毫克,几乎相当于服一片降压药。
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吃富含维生素和钾的水果对心血管好。
常见心血管疾病有动脉硬化、高血脂等,高血糖和其他状态会导致血液粘度升高,血管沉积物增多,有粥样硬化斑块形成,会造成血管弹性下降,硬度增加,更进一步导致血管狭窄,甚至堵塞。因此,预防心脑血管疾病应重视调节血脂水平及血压控制。除了遵医嘱定时服药,改善心血管状态,病人可酌情吃木耳,香菇和其他菌类、橙子、猕猴桃,香蕉及其他含维生素、钾丰富的果实,同时可适当吃芹菜,洋葱和其他蔬菜有助于改善血管的状态。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

吃香菇对心脑血管好,这是由于在香菇中含有大量丰富的维生素,这种物质可帮助消除血管以及细胞周围的自由基,从而保护心脑血管健康。除了香菇之外,还可以在平时生活中多吃些芹菜,有研究发现每百克芹菜中含钙160毫克,几乎相当于服一片降压药。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

至于什么对心脏有益,什么对心脏有害,仍然需要平时定期检查,在医生的指导下配合治疗,同时还需要采用低脂肪、低盐、低胆固醇的饮食。饮食应该清淡,易于消化。尤其是晚餐,必须少吃动物内脏、肥肉、鱼籽、蛋黄,多吃扁豆洋葱、蘑菇和茄子,这些对心脏都有一定的好处。

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擅长:内科、心血管疾病

对于心脏病,平时注意低盐低脂饮食,少吃富含钠盐及胆固醇高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,例如:芹菜、白菜、西红柿、苹果、香蕉、西瓜等食物,因为这些新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素及微量元素,这些物质对于心脏功能、改善心肌缺血都大有益处。同时还多吃一些豆类奶制品,平食用油尽量使用花生油、豆油及菜籽油等植物油为主,少吃动物油。

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擅长:内科、心血管疾病

对心脏有益的食物中排在首位的是核桃,还有糙米,全麦,燕麦,扁豆,洋葱,蒜头,茄子。水果有香蕉,苹果,樱桃,黑莓。食物注意清淡营养素食,这样可以预防心血管疾病。黄豆,豆制品,有利于心脏的健康。鱼类中含有脂肪酸,可以与含抗氧化剂的食物一起吃。有可以适量的饮用红酒。

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擅长:内科、心血管疾病

对心脏好的饮食要坚持低盐低脂优质蛋白的原则。低盐饮食要求平时饮食不宜过咸,否则会增加心脏负担,引起血压升高的可能。低脂饮食要求平时要尽量少吃动物脂肪,动物内脏,蛋黄,蟹黄等。奶粉是喝脱脂奶粉。优质蛋白是指鱼肉,鸡肉,鸭肉等。每日最少进食500克的绿叶蔬菜,还要进食新鲜的水果,比如西瓜,橙子柠檬,桃子等。

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