血压控制在135毫米泵柱/85毫米泵柱以下，心率60次-100次每分钟，平日应结合四季的变化规律，起居有常，顺应自然，清淡饮食，慎辛辣、油腻、生冷之物，适当锻炼，增强体质，避免邪气侵犯，保持良好的心态。
50岁心跳在静息状态下，标准范围是60-100次/分。心跳受很多因素制约，如剧烈运动、情绪激动，都可能导致出现心跳加快。正常的脉搏和心跳是一致的，50岁正常的心跳为60-100次/分钟，脉搏也是60-100次/分钟。如果每分钟超过100次，提示心动过速。正常血压是90-139/60-89mmHg，安静状态下正常心率是60-100次/分钟。
女人血压在正常范围内是正常的。正常血压标准男女没有区别，正常血压是指收缩压在90-120mmHg之间，舒张压在60-90mmHg之间。收缩压在120-139mmHg，舒张压在60-90mmHg之间，属于正常高值。收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg，为低血压。女同志体质虚弱，常会表现为收缩压和舒张压均低于正常的情况，但是没有任何低血压的症状，不需要作特殊处理。
通常情况下，女人的血压多110-120/70-80毫米汞柱左右为正常。具体情况分析如下：
瘦小的女人通常血压会很低，但是一般也不会比90/60mmHg低。如果患有高血压可被诊断为血压高压在140mmHg以上或/或低压在9mmHg以上。血压的正常值一般是由睡眠障碍、情绪激动、疲劳、剧烈运动、药物等引起的。
高压是在140以下，低压是在90以下。可以去医院测量一下血压，定期的做好体检，平时保持一个平稳月的心情，避免过于紧张，适当的增加一些体育锻炼。避免吃一些高脂肪，高胆固醇，高盐的食物，饮食清淡。