轻度高血压走路锻炼通常是可以恢复正常水平的，另外平时注意低盐饮食，避免紧张与焦虑等不良情绪的影响，适当坚持锻炼，如果这样还不能恢复正常的就需要及时用降压药控制了。
多数情况下，产妇的血压会在生下宝宝的一周内恢复到正常水平。据研究统计，90%的孕妈会在产后60天内恢复到正常水平的血压。但并不是所有人都会正常恢复，病情严重的可能产后1个月到2个月才能降到正常。
因此，一定要重视产后42天的产检，不仅会对孕妈和新生宝宝有个全方位的检查评估，还有严密的血压监测。平时注意适度锻炼、合理休息，如多散散步、做做瑜伽；合理健康饮食，摄取充足的蛋白质和热量，新鲜蔬菜及水果必不可少。进食以清淡、易消化的食物为主，避免进食刺激性的食物。
轻度高血压是可以治愈的。因为如果高血压发现的早，则通过生活方式的调理是可以把血压控制到正常水平的，对于患者而言这就是治愈。但是实际上，很多患者往往在早期是不关注血压的，一旦发现，高血压病程已经很长。
高血压通过适当的锻炼可以起到降低血压，增强免疫力的作用，因此可以跑步锻炼。不过一定要注意运动的量和运动时间。高血压跑步应以慢跑为主，不要剧烈运动，持续时间一般不超过30分钟，以微微汗出，不觉得劳累为度。
高血压的发病原因很多，主要有遗传的可能，比如吸烟、饮酒、熬夜、压力过大、精神压力过大等，有些药物也会导致高血压。
患者要养成良好的生活习惯，平时要注意控制盐的摄入，要有规律的饮食，避免暴饮暴食，要多吃一些蔬菜和水果，要保持一个平和的心态。
如果在生活中出现明显的不适症状，则需要在医生指导下使用对症的药物治疗。
