憋气使胸腔内压上升，造成静脉血回心受阻，进而心脏充盈不充分，输出量锐减，血压大幅下降，导致心肌、脑细胞、视网膜供血不全，产生头晕、恶心、耳鸣、眼黑等感觉，影响和干扰了运动的正常运行。
游泳可以使心脏体积与运动性增大、增强心肌收缩力，安静状态下心率能够减慢，每搏输出量增加，血管壁会增厚弹性增大，能够提升心血管系统的效率。同时在游泳的过程中与水产生的抗阻力，有减肥和保持体型的功效，并且还能够有力的控制血压、血脂、血糖的作用。
肯定是有好处的，运动是保持身体健康的重要手段，不过要适度。一方面，运动既能使血液循环更流畅，减少胆固醇的堆积，降低血管狭窄堵塞的风险，从而提高人体抵抗心血管疾病的能力。
游泳是对腰部疾病比较好的一种治疗方式。游泳是一种水疗，能够有效地有效地缓解局部的肌肉痉挛，消除局部炎症性致病因子，同时促进有害代谢产物的排放，加强局部的血液供应和营养物质及氧气的提供，对于治疗腰肌劳损能够有很好的效果。
游泳是对腰部疾病比较好的一种治疗方式。游泳是一种水疗，能够有效地有效地缓解局部的肌肉痉挛，消除局部炎症性致病因子，同时促进有害代谢产物的排放，加强局部的血液供应和营养物质及氧气的提供，对于治疗腰肌劳损能够有很好的效果。
长期游泳对心脏有好处，因为游泳是有氧的运动，心脏属于需血需养的器官，长期有氧运动，对心脏的射血功能以及心脏的收缩和舒张功能有非常大的益处，另外其他的一些有氧运动的方式，比如散步、慢跑、蹬车、爬楼梯等，都可以对心脏有好处。