可以吃豆类,豆类食物特别是黄豆,还有大量的亚麻二烯酸,能够降低胆固醇,降低血液的粘稠性。纤维类食物,纤维与降低胆固醇的药物,有着同样的作用特别能保护心脏。茄子,尤其是紫茄子,全部提供大量的维生素成分,同时能够把肠内过多的胆固醇排出体外。
冠心病患者在平时饮食上也应遵循清淡的原则,尽可能多食蔬菜、水果,少食肉食,更适合冠心病患者吃,蔬菜中菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、南瓜、茄子、黄瓜、海带、紫菜等。
其次就是肉类,肉食以不吃牛肉、猪肉、羊肉为佳,可适量食用鱼肉、虾肉,植物油尽可能不吃动物脂肪油和奶油,尽可能以植物油为主要原料。另外就是要注意控制体重。能喝牛奶,羊奶也有一些豆制品,豆奶这几种更合适一些,在主食上,尽可能地增加粗粮,可选米饭、面食、粥等,还有些软豆类,少吃多餐,精细粗粮。在日常生活中,冠心病的治疗应该是一个长期而复杂的过程。在饮食上斡旋效果更佳,能对血脂、血粘度均可起调节作用,对冠心病仍适用。
一般来说,冠心病吃以下食物比较好:
冠心病是指冠状动脉粥样硬化以及其他病因引起的冠状动脉狭窄,心肌缺血、缺氧等疾病。建议冠心病患者注意饮食健康,以清淡和易消化的食物为主,低脂低盐饮食,忌辛辣刺激及油炸的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡,多注意休息,避免劳累,保持心态平和,适当运动,比如散步、瑜伽等,有利于身体健康。
平衡饮食对冠心病的防治,以及预后的改善,至关重要。
每天所要摄入的能量以及各种营养素,通常分碳水化合物和脂肪,也有蛋白质。其中,最主要的就是需要提供我们所必须的能量,而这里面又包括了葡萄糖和果糖等。这三种重要供能,我们,所以饮食中应合理搭配,每一种食物都不可以吃得太多,很可能导致我们脂质代谢异常。另外就是膳食纤维含量比较高,这样才能够有效地控制体重。同是碳水化合物,若摄入过量,还易使血糖增高,引起该糖尿病,还有可能使血管病变恶化。建议摄取高质量蛋白,比如鸡肉,鱼肉等都是优质蛋白,少吃大油类大脂肪类,能降低脂质斑块出现的几率。
一般来说,冠心病忌吃以下食物:
动物脂肪、肥肉、蛋黄等食物冠心病患者应该控制摄入,不要抽烟、喝酒,不要摄入过多盐分。日常生活中,冠心病患者还要以清淡和易消化的食物为主,忌辛辣刺激及油炸的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,保证营养均衡,还可以适当运动,如跑步、游泳等,早睡早起,注意多休息,避免劳累,保持心态平和,有利于身体健康。
对于冠心病患者来说,没有什么是绝对不能食用的,因为这些食品对冠心病的作用是很小的。患有冠心病的患者要注意控制饮食,避免出现高油、高盐、高热量的食物,如肥肉、火锅等,以免发生动脉硬化。另外,像鸡蛋黄、鱿鱼等高胆固醇的食物也要尽量少吃。
由于冠心病属于慢性疾病,平时要多做运动,比如有氧运动、快走、慢跑、游泳等,同时要戒烟戒酒,少喝酒。