清除血液的垃圾主要指的是加快血液循环，使血液内的废物排除体外。可以吃一些燕麦吸收其中的膳食纤维和葡聚糖，不但可以增加饱腹感，还可以加速血液循环。还可以吃一些黑豆，喝一些茶品也可以清除血液垃圾。
人体的血管就像是一根管子，它的生理功能是输送血液和氧气，同时也有一些废物堆积在血管的内壁。要清除血管中的废物，首先要做到日常生活中要以清淡的饮食为主，不要长期吃高胆固醇高脂肪的食物。
日常可以多吃一些苹果、菠菜、柠檬、橙子、秋葵等来清除血管垃圾。其次，可以通过服用瑞舒伐他汀钙片等降血脂、稳定斑块的方法来消除血管中的胆固醇和血脂。
一般情况下，吃以下食物能够清血管内的垃圾：
1.木瓜：木瓜含有的木质蛋白酶、酵素等物质，可以提高人体的抵抗力，同时也可以帮助人体排出体内的毒素。
2.柿子：柿子富含多种维生素，具有降血压、保护心血管的功效，而柿子里也有一种酚类物质，可以起到防治心血管病的效果。
3.鱼：尤其是深海鱼，富含丰富的不饱和脂肪酸。
4.核桃：核桃中富含大量的亚油酸，能够降低体内的血压，降低体内的血脂，以及人体所需要的不饱和脂肪酸。
清理脸部毛孔里的毒素垃圾通常需要到医院进行果酸换肤，也可以采取水杨酸换肤。清理脸部毛孔里的毒素和垃圾，主要是利用高浓度的酸性物质涂抹在皮肤上，能帮助老化的角质层脱落，脸部毛孔里面的垃圾和毒素会随着这些脱落的角质层一起消失。在平时生活中经常不注意面部皮肤的清洁和护理，很可能会导致垃圾残留过多。恢复期间要改变一下饮食方式，尽量不要再吃油腻性食物，同时要进行面部的彻底清理。
清理脸部毛孔里的毒素垃圾可以通过刷果酸的方法来进行改善，也可以通过激光的方法来进行治疗。刷果酸主要是将一种高浓度的果酸涂抹到皮肤上面的，能够使毛孔当中的脏东西快速的排出，从而达到清洁脸部毛孔毒素和垃圾的效果，也能使毛孔变得更加的清洁。激光能够加速局部的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的毒素物质快速的排出。在日常生活中也要做好皮肤的保养，每天晚上睡觉前都需要卸妆，并且还需要使用一些控油的洗护产品。
随着人们的生活节奏越来越快，饮食也越来越不规律，很多人的血管中都有大量的废物，为了保持身体的健康和长寿，我们必须把体内的废物清除干净。首先，可以适当的进行锻炼，比如饭后散步、慢跑等，这样可以加速血液循环，促进血液中的废物排出，防止血管壁上的积聚。其次，病人应以清淡易消化的食物为主，避免吃太多的油腻食物，尽量少吃肥甘厚味。另外，还可以多吃一些新鲜的果蔬。可以吃炖胡萝卜、清炒西芹百合片、海带炖豆腐汤等。