猝死是一种平时身体很好，看起来很健康的病人，突然之间就会死亡，预防猝死主要是注意休息。
猝死有两种情况，一种是心脏性猝死，另一种是非心脏性猝死。冠状动脉粥样硬化，超过90%的心脏突发死亡。预防猝死首先要做好定期的身体检查，在医生的指导下进行合理的用药。
平时要多注意多休息，多睡觉，少熬夜。如果出现了其它的症状，定期去医院做检查。
适度运动，避免情绪紧张，有发作征象者可以对症处理。心绞痛及心肌梗死备好硝酸甘油，速效救心丸等，风湿性心脏病及扩张型心肌病一定要控制心衰，避免离子紊乱，监测血钾、血镁。
一般情况下，早期复极猝死可以通过早发现、早治疗等方式来预防。具体内容如下：
早期复极猝死是一种常见的心电图变化，没有明显的病理变化。如果有早复极综合征的病人，其发生突发事件的几率要高于完全正常的心电图，因此要做到，不做过度的运动，要有良好的生活习惯，要有良好的生活习惯，要有愉快的情绪，还要及时的进行心肺彩超和24小时的动态心电图。
此外，药物治疗过程中，可能会产生心动过缓、乏力、干咳等不良反应，应注意观察，如有异常，及时就医。
一般情况下，猝死可采取饮食调理的方法来防治。
1.新鲜水果蔬菜类食品：新鲜水果和蔬菜类食品中含有大量的矿物质。比如钙、磷等，这些物质对于维持人体健康非常重要，而且还能促进血液循环，提高新陈代谢速度，有利于心脏功能恢复，而且还能提高人体免疫力，经常食用对预防猝死发作有很大帮助。
2.注意清淡饮食：如果长期吃高糖的食物还会使血管变窄甚至破裂从而引发猝死；若食用高糖类食品，还易产生血糖升高，损伤血管壁，还可诱发心脑血管性疾病，易猝死。因此，应尽量保持清淡饮食。
猝死即病人无先兆地于24小时之内突然死亡，心源性猝死则从起病至死亡之间只有1小时，发生猝死的预兆如下分析：
1、血压：血压愈高，高于正常水平愈高，说明病人发生心血管疾病的可能性愈大，所以高血压是心源性猝死预测的重要指标。
2、血脂:：血脂是动脉粥样硬化性疾病患者发病的独立危险因素，血脂越高动脉粥样硬化风险越大，心脑源性猝死风险越高。
3、血糖：血糖水平较高，而且是空腹血糖显着升高，患者心脑血管疾病风险较高，心脑血管源性猝死概率较高。
4、体重指数：体重指数越高，肥胖的可能性越大，导致猝死的风险也越高。
一般情况下，为防止突发的心肌梗塞猝死，应及早进行心肌梗塞的处理，并在一定的时限之内进行溶栓。此外，还可以选择内科的介入手术，也可以做外科的搭桥手术，如果是急性心肌梗死，那么在缺血期会发生室性早搏、室性心动过速甚至是室性猝死。
需要及时补充钾、镁等，以维持心电活动，同时给予胺碘酮等抗心律失常的药物，如果是急性心肌梗塞，需要进行主动的冠脉再灌注。急性心肌梗塞的急性期应及时采取相应措施，防止出现心脏断裂等并发症，同时要尽量减少疲劳，72个小时后尽量不要过度劳累，72个小时后可以慢慢进行少量的运动。建议患者平时保持健康的生活习惯，可以有效预防心肌梗塞猝死。