肝炎是肝功能异常，会出现乏力、恶心、厌油、食欲不振、肝区不适等症状。要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体。要多食新鲜的蔬菜水果。
要定期到医院进行身体检查的好习惯，注意劳逸结合，保证充足的休息时间，要根据身体情况选择适合的体育锻炼，注重营养的补充，多吃新鲜的水果和蔬菜，要少食多餐，不要暴饮暴食，要多喝水，不要吃辛辣和油腻的食物，也不要吸烟和饮酒。
肝炎病人运动以不疲劳、每次活动自觉微微出汗为度。静坐休息30分钟后，可根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同，选择适合的运动，散步比慢跑更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担，还能有效疏解心理压力，消除不良的情绪刺激。
上医院检查确定肝炎的类型再进行治疗，首先要改变个人的生活习惯，平时不喝酒不抽烟，不吃辛辣刺激性的食物，如油炸，过甜过腻的食物，不吃对肝脏有损害的药物，定期检查肝功能，只要肝功能没问题就不用担心了。
为减缓或控制肝炎病情的发展，平时在饮食方面，除了应该多吃一些含有维生素较多的水果和新鲜蔬菜（如胡萝卜、海带、苹果等）之外，还要吃一些含蛋白质高的食品（像肉类、蛋类、奶类等）。
晚期肝炎提倡荤素搭配，取常补短，素食多是水果、蔬菜类，属碱性食物；荤食系肉、蛋、鱼类，常使血液呈酸性。人体血液的PH要保持在7．4，必须荤素搭配才能使酸碱度容易保持平衡。荤食多了，血管脂肪沉积，变硬变脆，易患高血压、心脏病、脂肪肝；素食则可清除胆固醇在血管壁的沉积。但单纯吃素者，其蛋白质、磷脂、无机盐等不足，不能很好满足肝细胞的修复和维护健康所需。