病毒性肝炎怎么锻炼：对于急性肝炎或者慢性肝炎活动期需要卧床休息，降低全身以及肝脏的代谢，减少肝脏的负担，并增加肝脏的血流量，减少肝淤血有利于肝脏的恢复。饭前半小时可以下床轻微活动以增进食欲，饭后静卧半小时，保证充足的睡眠，失眠也不要盲目的乱用镇静催眠的药物，防止加重肝脏的负担，慢性的锻炼为主，主要是有氧运动，再辅以中药治疗，就可以恢复肝脏的功能。
病毒性肝炎吃完饭后不宜立即活动，应闭目养神10～30分钟，然后可以散步，散步不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担，还能有效疏解心理压力，消除不良的情绪刺激，每次活动自觉微微出汗为度。
病毒性肝炎的饮食要求，若无发热及并发症时，成人每日热能宜2000千卡左右，肝炎病人宜供给高蛋白质饮食，易消化的半流质食物或软饭。食用减少胀气的食物。当肝脏遭受损伤而发生肝炎时，常使许多维生素的吸收、代谢受到影响。故饮食中应注意供给维生素含量丰富的食物和含有多种维生素的食物。
及时去医院进行检查。并且在确诊之后，一定要注意积极配合医生的治疗，并且切忌过度劳累，适当的卧床休息。多加注意合理和营养，保证充足的热量、蛋白质以及维生素供给，以能够补充身体所需要的营养和能量；而且在初期时，还可以进行适当适量的身体活动和锻炼，以能够增强体质和抗病能力，有利于提高治疗效果。
这时亦应注意活动量，剧烈的活动如打球、参加体育比赛等，应尽量避免，在随访两年以上无变化者，才可如正常人一样活动。而在肝炎急性期和慢性肝炎活动期，减少体力消耗，降低肝脏负荷，增加肝脏血流量是治疗的关键。进入恢复期，休息原则是：动静结合，适当运动。如进行户外散步、日光浴、太极拳等。运动量应逐渐增加，以不疲劳为度。
病毒性肝炎可以中医中药辨证治疗，对改善症状及肝功能有较好疗效。平时注意充足休息和合理营养，同时不要饮洒、使用肝毒性药物及其它对肝脏不利的因素，也可以到正规地方接受治疗。