运动时间不能太过长，一天早晚两次活动就可以，运动类型不要太过激烈，每次运动之前带一瓶水，运动之后可以补充。平时要注意多喝水，多吃蔬菜水果，避免油腻和辛辣刺激性的食物，要保证充足的睡眠，避免劳累。
三个月。肝炎有病毒性肝炎，乙肝，丙肝，药物性肝炎，需要根据不同的肝炎采取针对性的处理方式，治疗的时间也不同。尽快去医院复查，明确病因后对症治疗，平时要注意多休息，避免劳累过度，饮食清淡为主，辛辣刺激的食物要尽量避免，特别是戒烟戒酒。
大多数的肝炎都是需要治疗，要引起足够的重视。肝炎也是比较常见的临床疾病，多种致病因素都可以造成肝脏的损伤统称为肝炎，可以有一些传统的疾病比如乙肝、丙肝、甲肝、戊肝等，一定要给予及时的治疗。尤其是乙肝、丙肝等慢性肝炎，如果处于肝炎活动期不给予及时正规的治疗，病情可能会逐渐的进展。发展为肝纤维化，甚至进展为肝硬化。
许多甲型肝炎病人对该疾病的治疗知之甚少。他们中的许多人认为他们可以按时服药。虽然按时服药是正确的，但为了治疗甲型肝炎，除了按时服药外，还有一些治疗方法可以完全恢复。医疗保健。甲型肝炎主要是由抗炎和解毒引起的。
肝炎调理包括饮食起居、情绪以及药物诸方面，高蛋白、高维生素、高纤维、低脂饮食、起居有节、不过度劳累、心胸豁达等都是肝炎病人的养病之道。此外，合理的药物调理也相当重要。