注意饮食，对肝不好的食物要少吃，最好不吃。比如：辣椒、酒等。适量运动。每天早晨和晚间都要活动身体，但不要过度运动，累了酒休息。每天都要吃几个红枣，以蜜甜的为宜，5-6个即可，可以保护肝脏。
慢性肝炎疼痛的缓解需要在服用抗病毒药物的同时，要注意保肝护肝。平时要注重日常护理，饮食要清淡，营养均衡，不要吃辛辣刺激性食物和油腻性食物，不要喝酒，多休息，避免熬夜，避免过度劳累，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，不要生气，保持心情愉快。
慢性肝炎会后背疼。肝胆疾病都会引起右侧的后背痛和右肩痛等放射痛。要去医院进一步的检查，明确诊断，对症调理，平时忌辛辣油腻，刺激性食物，清淡饮食，多吃蛋白质含量丰富的食物，定期复查。
慢性肝炎的症状常见为食欲不振，或不思饮食，或纳食无味，或食后胃脘呆滞，厌恶油腻，胸脘满闷，舌苔白腻，脉弦缓。慢性肝病的人群平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果所以说荔枝是可以吃的，但是不要过量。
痛时要深呼吸，以胸式呼吸为主，加重腹部压力抚慰。取舒适的体位。轻轻按摩。饮食、心理上的疗养，饮食应选清淡、高蛋白、低脂、的易消化食物，不宜过饱，少量多餐。保持大便通畅。
目前出现肝区的疼痛，需要进行肝脏的彩超检查或者ct检查，看是否有其他的异常病变，同时也需要化验一下肝功能。目前首先要明确一下疼痛的原因，看是否有肝硬化或者是肝脏的肿瘤导致出现的情形。针对性进行对症治疗。平时一定注意，不能喝酒，保证良好的休息和睡眠。