乙肝小三阳尽量少吃一些辛辣食品，尤其是在冬季，大多数人都很喜欢吃火锅，乙肝小三阳应该避免这些食物以及刺激性食物，如辣椒、胡椒等。乙肝小三阳饮食宜清淡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质要保持相应的比例，可吃一些瘦肉、鱼、豆制品以及新鲜的蔬菜和水果。
乙肝小三阳吃苹果，香蕉，葡萄之类的水果的是比较好的，平时的时候，需要注意多休息，多吃一些比较营养丰富的食物是比较有好处的，在日常的生活中，要好好的调理自己的饮食，而且平时还需要加强自己的体育运动，平时多吃一些清淡的食物是比较好。
乙肝小三阳的病人首先要严格戒酒，饮食上要忌吃生冷以及辛辣、刺激性的食物，忌吃油炸食品以及油腻食物，不可过饱，切忌暴饮暴食。要适量摄入蛋白，瘦肉、鱼类、禽蛋等，需要少吃或者尽量不吃蛋黄，适当补充维生素。
乙肝小三阳在平时生活中可以适量适度的吃一些富含维生素的水果。但是也不要过量食用。可以吃苹果，柑橘，葡萄，梨，椰子等，脾胃虚寒泄泻者宜吃龙眼，荔枝，山楂，大枣，不宜吃柿子。
对于小三阳，如果肝功能比较正常，B超正常，提示是携带者，这时首先是不需要药物治疗。平常在饮食过程中注意以清淡为主，三分荤、七分素不要吃太油炸、油腻的食物，不要喝饮料，千万不要饮酒，要注意不要熬夜。
乙肝小三阳在平时生活中可以适量适度的吃一些富含维生素的水果。但是也不要过量食用。因为过量食用水果会增加肝脏的负担，不利于疾病的控制。也要早睡早起，多多锻炼，增加身体的免疫力。积极的进行治疗。