乙肝小三阳的，需要定期复查肝功能，肝脏B超，乙肝DNA，必要时抗病毒治疗，跑步可以的，不要太剧烈那种，平时要注意生活规律，不要暴饮暴食，不要劳累，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，戒烟限酒，保持心情愉快。
如果肝功能正常，自己不感觉疲劳，定期复查病情稳定的话，长期坚持晨跑是可以的。保持好的心态，养成好的生活习惯，注意劳逸结合，忌酒，清淡饮食，提高机体免疫力。同时要注意戒酒，多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，注意劳逸结合，避免熬夜。
不能喝酒；不管哪种情况，喝酒对肝脏都是有损害的，这种损害往往有一个叠加的效应，一种是酒精对肝脏的损害，第二个就是乙肝病毒对肝脏的损害，这两种1加1的损伤，最后的结果往往是大于2的，就是会加重加速肝脏的恶化，因此只要是乙肝，都是要戒酒的。
得了乙肝小三阳需注意休息，进行定期的随访检查。
如果肝功能正常，肝脏形态结构正常，则不需要治疗。如果肝脏功能反复异常、病毒阳性，需进行抗病毒治疗。系统规范的抗病毒治疗可以将病毒抑制在检测不到的水平，身体的免疫、肝脏功能就不会遭受到明显破坏，已经损伤的肝脏功能也可逐渐修复。如果是乙肝小三阳，肝功能正常，肝脏的形态结构正常，病毒量比较低，则属于非活动性的乙肝病毒携带，暂时不需要治疗，保持良好作息，定期复查，避免熬夜劳累，避免喝酒即可，逐渐清除乙肝病毒。
乙肝小三阳的患者必须绝对的忌酒。即使是含有酒精的饮料也不能随意饮用，因为酒精容易加重肝脏的损伤，导致原有的肝病加重。饮食上以碳水化合物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要进食霉变的食物。因为霉变的食物里含有大量的黄曲霉素，容易导致肝癌。慢性乙型肝炎的患者，即便是小三阳，病毒含量比较低也必须要定期复查。
如果在护理不好或者抵抗力差的情况可能会导致出现病情反复或者导致出现肝功能损伤风险的，在饮食方面还是多吃温补的食物等调理身体看看即可的。不要担心，考虑从结果看还是没有明显传染性的，遵医嘱定期体检筛查。