运动时间不能太过长，一天早晚两次活动就可以，运动类型不要太过激烈，每次运动之前带一瓶水，运动之后可以补充。平时要注意多喝水，多吃蔬菜水果，避免油腻和辛辣刺激性的食物，要保证充足的睡眠，避免劳累。
肝炎晚期多数已经转为肝硬化或者肝癌了，肝硬化的病人或者肝癌的病人，这部分病人运动要受到很多限制。需要严格卧床休息，尤其是在肝硬化的失代偿期。如果是肝功能正常，而肝穿刺等病理检查结果说明肝脏炎症明显，活动量也不要过大，要注意休息。
脂肪性肝炎的病人应该多做运动，多做运动，增加体内的卡路里。
适当的控制饮食，减少卡路里的摄入量，长期维持卡路里的负向平衡。运动可以根据个人的具体情况进行，可以根据个人的特点进行跑步、健身、登山、游泳等，尽量不要做太大的运动，也不要做太多的运动，如果是脂肪性肝炎，会导致肝脏的功能异常，肝的储备也会比较差，因此要适当的锻炼。
吃完饭后不宜立即活动，应闭目养神10～30分钟，尽可能使血液多流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。静坐休息30分钟后，可根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同，选择适合的运动，一般说来散步比慢跑更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担，还能有效疏解心理压力，消除不良的情绪刺激，利于康复。
可以做运动，但是不可以做剧烈的运动。适量的锻炼，会增强机体的免疫力，有利于疾病的康复。散步、做操每天或隔天锻炼，每次10至20分钟，运动量要小。运动时间不宜过长，运动后一定要卧床休息一会儿。
一些有氧运动都是可以的，比较适合有散步、慢跑、登山、倒行、瑜伽、气功、太极拳、游泳等，运动时要注意运动时间不宜过长，运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节，应该以不疲乏和不劳累为度。