小三阳是乙肝病毒携带的一种类型，病毒复制比较活跃，可以破坏肝细胞，引起肝脏功能改变，需要结合肝功状况，病毒数量多少，确定治疗方案这情况，需要化验肝功，病毒DNA定量，看一下具体数值是多少，如果肝功异常，病毒数量多，就需要使用抗乙肝病毒药物，否则可以不用药，定期复查。
肝病是指发生在肝脏中的各种肝病，如肝硬化、脂肪肝、肝癌、酒精性肝炎等。有些病人在治疗后可以治好，但大多数病人转向慢性病程，这是一种常见且极其有害的疾病，应积极预防。每天都需要预防和提高免疫力。
肝脏的疾病有很多，有些肝脏疾病可以定期观察，都无需治疗，而有些肝脏疾病只能缓解临床症状，延缓病情向前发展，不好治疗，平时需要适当运动，增强体质，生活规律，不喝酒，不熬夜，少吃油腻油炸高脂肪高糖食物。
请详细描述自己的肝病，是脂肪肝，病毒性肝炎，还是酒精肝。如果是脂肪肝，酒精肝那么是可以好的，病毒性肝炎则需要长时间用药，具体要看情况而定。详细检查，明确诊断，中西医结合治疗。
患有肝炎，一般对于有肝脏病变来说，多休息，避免劳累，但是这并不是说就不可以锻炼身体了，适当的跑步对肝脏没有什么坏处，但是要注意适度，不可过于激烈的跑步。适当运动是可以增强体质的，为针对性的治疗打定基础。