要认真刷牙，就能去除牙垢，注意做牙齿的竖刷，每次刷牙时间不少于3分钟，牙垢，是指附着在牙齿表面、牙缝、牙龈缘的黄色或灰白色的沉积物，主要由食物的碎末、唾液中的粘液素、细菌等所组成。
去除牙结石并没有小妙招。牙结石比较坚硬，通过正常的刷牙很难将其清理干净，也不建议自己在家用任何尖锐器具，去清除牙结石，以免刺伤牙龈，损伤牙齿。去除牙结石的办法就是到医院去洗牙，超声波洁牙利用的是高频振荡，将牙齿表面的牙结石去除。
去除牙石牙垢可以到医院进行洗牙，通过超声波洁牙机的高频震荡，能够将附着于牙齿与牙龈缝隙处的牙结石牙菌斑去除。洗牙之后还会对牙齿表面进行抛光，使牙齿表面变得更加光滑，能够减缓牙结石生长的速度。
小苏打通常不能去除牙垢和牙结石，需要采取洗牙的方法改善。
小苏打通常是指碳酸氢钠，可以作为食品添加剂，而且也可以添加在牙膏当中，能够起到清洁牙齿的作用，但是对于治疗牙结石效果并不理想。因此可以到正规的牙科医院，通过超声波洗牙的方法治疗。
平时也要注意口腔卫生护理，每次吃完东西后要及时漱口，并且坚持早晚刷牙，能够预防牙结石。
小苏打通常不可以去除牙垢和牙石，牙结石是比较坚固的，要采取到口腔科就诊去除。小苏打对于牙齿可以起到轻微美白的作用，也能清除牙齿上的不良食物残渣和污垢，但是对于牙结石去除的效果不是很明显。牙结石是非常坚固的，会贴在牙齿的根部，最好到医院做超声波洗牙，利用高频率的震荡方式把物质清理下来。生活当中必须养成良好口腔卫生习惯，每天晚上睡觉前要刷牙漱口，减少食物残渣存留在牙齿根。
去除牙石可以通过洗牙的方法进行改善，能够去除牙齿上的牙结石以及污渍，从而达到美白牙齿的作用。如果患者出现了牙结石的现象，多数是因为口腔卫生不良引起的，也可能是不良的生活习惯所导致的，通过洗牙能够改善牙齿发黄以及牙结石的作用，但是患者需要到正规的医院的口腔科进行治疗效果是比较好的。在日常生活中要保持良好的生活习惯，尽量养成早晚剩下的好习惯，吃完东西以后也要及时漱口。
