如果是牙签粘着或食物碰到粘着造成牙龈出血，只需漱口，牙龈就会自行愈合。在此期间，注意少吃辛辣食物，保持口腔清洁，以促进伤口愈合。检查牙刷的刷毛是否很硬。如果条件允许，在放大镜下观察刷毛的横截面。如果刷毛是平的，应该扔掉。选择柔软刷毛和锥形刷头的毛绒牙刷。
牙龈出血的原因是牙龈炎或是牙周炎，牙菌斑和牙结石是导致牙龈炎或牙周炎的罪魁祸首，因此及时去除牙龈周围的结石和菌斑是消除牙龈炎症、治疗牙龈出血有效的方法。
牙龈出血可能是牙龈炎和牙龈瘤引起来。口腔局部因素引起的牙龈出血最常见，多是由于口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌大量繁殖，导致牙龈炎发生牙龈出血，常伴有口臭。此外。其他牙龈病如牙龈瘤。由于血管异常丰富。在嚼东西时。瘤体因摩擦而溃破。也可引起出血。其他如刷牙方法不正确、残根（烂牙根）、残冠、制作不良的牙套、不良充填物等锐利的边缘刺激牙龈肿胀发炎均可引起牙龈出血。建议到医院做个血常规和牙周深创检查，确诊后对症治疗，并且平常要注意保持口腔卫生，定期洗牙，不要吃辛辣食物。
牙龈出血要看具体情况，可以选择不同的治疗法。如果是牙龈炎或牙周炎引起的牙龈出血，最好的治疗方法就是进行全口洁治，例如龈上洁治和龈下刮治，在进行洁牙处理以后给予适量的碘甘油进行涂抹，这样牙龈出血会得到好的解决；如果是高血压引起的牙龈出血，可能要去心内科进行会诊，将血压调至正常；如果是血液系统疾病引起的牙龈出血，就需要去血液科会诊，做相关的检查，找到导致牙龈出血的血液病的原因，针对原因给予适量的药物治疗。建议患者有情况后及时到医院进行检查，根据自己的情况，在医生的指导下进行对症的治疗，日常注意口腔卫生，刷牙控制好力度。
一定要去正规医院的口腔科做洁治，或者是做系统的牙周治疗，应该化验血常规和凝血六项，排除血液系统的疾病，及时去除牙龈周围的结石和菌斑是消除牙龈炎症、治疗牙龈出血最有效的方法。