早上起来嘴里有白色黏黏的东西可能是牙龈炎，牙周炎分泌的物质导致，或者是血糖过高，也会导致的发生。当然也不排除其他原因。可以还是去正规医院的口腔科检查确诊一下，然后对症治疗比较好。
口臭一般是由口腔和胃部疾病引起的。
平时要注意保持口腔清洁，养好胃。口臭主要是由口腔因素、胃肠道因素引起的，要彻底治疗口臭，最好是通过检查确定口臭的原因。日常生活中要注意口腔卫生，每天早上、睡前、饭后认真刷牙漱口，必要时用牙刷或干净毛巾轻轻刷掉舌苔。其次，戒烟戒酒，饮食要清淡，不吃生冷刺激性、油腻、易消化的食物，要细嚼慢咽；多喝水，多吃蔬菜、水果和豆类；要有规律的生活作息，保持心情舒畅，多参加体育锻炼。
口苦的原因有很多种。一是胆经内有郁热或肝热移于胆，胆气上逆。肝胆湿热引起口苦，很可能是因为肝胆部有炎症，特别是患有胆囊炎，胆石症的病人，由于胆囊功能差，胆汁的疏泄不正常，从而产生口苦。还有紧张，压力大，情绪波动大的时候，很有可能会导致口苦。再有，口腔如果有炎症的话，口苦是很容易发生的，这种情况下通常跟牙齿炎症有关系。
口臭一般与牙龈炎，咽炎，扁桃体炎，鼻窦炎，胃酸反流等有关。牙龈炎牙结石是最常见的原因，牙龈炎一般都是因为口腔卫生不洁导致的，建议坚持早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，饭后漱口，定期全口洁治。
腿抽筋是长时间保持一个睡眠姿势导致肌肉处于被动痉挛的状态。天气太过于寒冷，不注意保暖而导致的。过度劳累，休息不足而导致的，长时间运动导致血液循环速度减慢。适当的进行一下体育锻炼，提高自身的抵抗力。
