主要考虑可能是饮食不当，刺激了牙床，导致出现有局部的破损。饮食上注意不要吃酸辣的食物，主要是对伤口避免造成一定的刺激性。可以口服一点抗炎药物，避免出现有感染的情况发生。
考虑可能是牙周炎引起的牙床痛，可以用一些消炎的药物来治疗。也可以适当多喝白开水的，忌食辛辣刺激性的食物以及少吃硬食的，吃饭多吃蔬菜，平时多吃水果，减少焦虑，少生气。
牙床疼的治疗方案应该根据疼痛的病因对症治疗，如果疼痛是由于牙龈炎或者牙周炎引起的，一般牙龈炎或者牙周炎大部分都会出现牙龈红肿出血，应该首先去除牙齿局部的牙菌斑和牙石软垢等刺激，然后局部冲洗上药，进入牙周的维护期，如果牙床疼是由于牙齿龋坏引起的花，是由于细菌感染引起的牙髓发炎，牙髓组织化脓坏死引起牙龈脓包，引起疼痛。
牙床往外凸，治疗的时候还需要根据引起的原因采取合理的治疗措施。如果还是牙源性的牙齿外凸，一般需要采取正畸的方式进行纠正，但若是骨源性的牙齿外凸，可能需要采取手术的方法进行矫正。矫正之前通常还需要去医院的口腔科拍摄头颅侧位片，能够了解具体的咬合关系。虽然手术治疗可以起到比较好的纠正作用，但是风险性也是比较高的，还应慎重考虑。
牙齿和牙床分离可以通过洗牙的方法进行改善，能够去除牙齿表面的牙结石，从而起到缓解的作用。
牙齿和牙床分离可能是由于牙结石刺激引起的，会导致牙龈萎缩，并且还有可能会出现牙龈出血等情况，严重者还会诱发牙龈炎，需要及时治疗。
因此需要定时到医院进行洗牙，而且也要养成良好的刷牙习惯，能够预防口腔疾病的发生。
