常吃小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。喝柠檬水。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。大口喝绿茶。有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。
首先择正确的刷牙方法，每天刷牙2次以上，吃完饭后漱口。进行舌面清洁，80%～90%的口臭是来源于舌背，刷舌苔，轻轻刷洗舌头，及早去医院就诊，用中药调理，可以吃些降胃火或祛肝胆湿热的药，平时饮食避免过热、过咸和辛辣食物。
口臭是因为口腔黏膜病态损伤所导致的，是一种慢性的黏膜疾病，当口腔粘膜形成病态损伤以后，黏膜基础代谢发生紊乱，合成分化功能异常，免疫力下降，产生硫化物这种酸性物质增多，口腔酸碱平衡打破，从而口腔产生异味，要十分注意口腔卫生，如果有牙结石需要及时洁牙处理。
口臭需要看是怎么引起来的。如果是口腔里面有坏的牙齿，就要及时的修补牙齿，如果是消化不良引起的，可以吃帮助消化的药物治疗。还有就是胃火大导致的。平时注意清淡饮食。
一定要注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，尽早及时的治疗牙龈炎和龋齿。还需定期到口腔科洁牙，去除牙结石和牙菌斑。出现口臭，一方面与注意口腔卫生有关系，另外一方面也与胃肠消化不良，胃肠功能紊乱有关。