地包天自己是矫正不了的，必须于医院就诊，进行专科临床检查，影像学检查，确定病因，对症治疗。如果是单纯的牙性问题，可以通过正畸治疗来恢复到正常的面部外形和功能；如果是牙性问题合并骨性问题，就需要通过外科手术来矫正，术后结合正畸治疗，恢复正常的面部外形和功能。
地包天自己并不能够锻炼改善，通常可以通过佩戴牙套的方式矫正。如果自身出现了地包天的情况有可能会影响到美观，通过自行锻炼并不能够达到恢复的效果，通过佩戴牙套的方式能够达到改善的目的，而且在佩戴牙套之后也可以使牙齿恢复到正常的位置，还能够达到矫正的目的。
自己矫正地包天可以通过用手或者是工具适当的进行调整，最好是选择佩戴牙套的方法。自己矫正的地包天的效果并不是很好，甚至还可能会导致口腔受到损伤，因此如果想要改变地包天的现象，最好是到医院通过佩戴牙套的方法，比如全瓷牙套或者是金属牙套。如果感觉会影响到口腔的美观，也可以选择隐形牙套，效果是比较好的。牙套佩戴的时间也是有限的，要定期到医院进行修复，最好不要经常吃些粗糙的食物。
自己一般不能矫正地包天，需要通过佩戴牙齿矫正器以及手术进行治疗。如果是牙齿突出所引起的地包天，症状不是特别严重，就可以通过佩戴牙齿矫正器来进行改善，比如钢丝矫正器或者是隐形矫正器，在佩戴一段时间以后就可以使地包天症状得到改善，如果是牙槽骨突出所引起的地包天，就需要给予手术的方法来进行治疗。在治疗期间应该做好饮食控制，尽量选择吃一些流质以及半流质的食物，有利于症状恢复。
地包天通常不可以自己咬回。地包天主要是因为牙齿畸形导致，可以到正规的医院佩戴隐形牙套进行矫正，隐形牙套的颜色接近于自然牙，在矫正的同时不会影响牙齿的美观，隐形牙套矫正牙齿主要是利用牙套的外力使牙齿发生移位。矫正的过程中要定期到医院调整牙套。
