每次拔罐的时间在半个小时左右，时间不宜过长，以免造成皮肤损伤。拔罐能够很好的消除疲劳，缓解肌肉疼痛，拔罐的间隔时间尽量在一周左右为宜，尽量等到上一次拔罐之后出现的紫印消退之后再进行下一次拔罐。
拔罐可以去除身体湿气和减轻局部疼痛的作用，一般每次拔罐治疗时间在10-20分钟之间，拔罐治疗时需要注意在温暖的环境中，不可在空调间内拔罐、不可在通风的房间里进行拔罐，完成后注意避免吹风，四小时内避免洗澡，因为拔罐后毛孔张开，吹风或者洗澡会让寒气进入体内，造成身体不适或疼痛。不可连续进行拔罐治疗，一般一周一次的频率。
拔罐的时间为10-20分钟比较合适，具体分析如下：
拔罐是一种中医外治疗法，以人体穴位对照，以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等目的，在具体的操作中，拔罐的时间为10-20分钟比较合适。如果时间过长，可能会导致局部皮肤起水泡、水肿、淤血。
一般情况下，拔罐间隔多长时间再拔好需根据实际情况来判断，具体内容如下：
拔火罐主要是通过使用负压，将竹子、玻璃瓶、塑料瓶等吸入体内，从而促进局部的血流，促进毛细血流，促进肌肉筋膜紧张，从而起到疏风散寒的效果。通常情况下，如果是受了寒湿或者是受了风寒，或者是肌肉拉伤，或者是长期患病，那么在拔罐之后，会出现一些紫色的淤青，需要一周的时间，有些人需要10多天的时间。第二次拔火罐要等淤青完全消失后再进行。因此，拔罐的间隔最好是一周至十日之间，建议患者在专业人士的手法下进行拔罐，才可以达到不错的效果。
一般情况下，汗蒸20-30分钟比较合适，具体内容如下：
汗蒸可以起到活血化瘀、改善气血、散寒除湿等功效。每次用汗蒸20-30分钟为宜。长期汗蒸会导致大脑缺氧，导致头痛、头晕、胸闷气短等症状。另外，长期的汗蒸还会导致下肢的静脉血管膨胀，从而导致大脑的血液供应不足。另外，汗蒸的时间过久，会导致气血、津液流失，对身体的正气有损害，反而会适得其反。所以，建议患者平时适当汗蒸，以免对身体造成不良影响。