去医院口腔科进行超声波洁牙术，可以清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石，情节严重，需进行激光美白或者冷光美白。刷牙时配合使用小苏打，但是不宜长期使用，考虑到小苏打是碱性食物，可能会造成牙质疏松。第平时使用碳酸氢钠溶液进行局部清洗，多吃富含维生素c的蔬菜水果。
刷牙通常是刷不白的，日常生活中每天早晚刷牙可以减少口腔出现感染的症状。如果自身的牙齿有发黑以及发黄的现象，可以到正规医疗机构通过做冷光美白牙齿的方式来改善，做完冷光美白牙齿后，会使牙齿变得比较洁白，能改善牙齿发黑和发黄的效果，平时也要做好口腔的卫生，尽量避免吃一些带色素的食物。
想要让牙齿变白通常需要去医院做冷光美白，这属于一种比较常见美白牙齿的方式。在做冷光美白的时候一般是在牙齿上面涂抹一些抗氧化剂，然后利用蓝光对牙齿照射，可以将牙齿上面附着的一些色料清除干净，使牙齿恢复到靓丽美白的状态。但是需要选择正规的医院口腔科做冷光美白，可以保证效果。在恢复过程当中还需要做好口腔的卫生护理措施，尽量不要长时间喝奶茶或者是咖啡，避免导致牙齿上面出现色素沉淀。
漂白牙齿其实是用药物对牙齿进行漂白，因此，漂牙可以让牙齿变白。牙齿漂白治疗是一种不需磨除天然牙而使牙齿改变颜色的治疗方法，分为死髓牙齿漂白以及活髓牙齿漂白，都是药物漂白。优点是不需要磨天然牙齿，保留了牙齿的天然形状。缺点是美白效果因牙齿状态而异。随着时间的推移，牙齿漂白术后可能会恢复颜色，需要定期进行美白治疗。建议去正规的医疗机构漂牙，漂牙后，牙齿比较敏感，注意不要吃葵花籽、核桃等带硬壳的食物。
要想牙齿变白，那最有效的方法就是进行洗牙。洁牙，俗称洗牙，专业术语龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法。洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了好看。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，但单靠洗牙是不能治愈牙周炎的，还应该在洗牙之后进行进一步的专业治疗。建议洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感而感到酸痛，这暂时的症状及原来刷牙容易流血的情形通常在一周左右会消失。若酸痛症状一直存在可考虑市面上的抗敏感牙膏，使用一个月左右多会改善。
用抛光和喷砂能让牙齿变白，也可以通过冷光美白也可以使牙齿变白。冷光美白而是通过药物参与到牙齿中，在冲洗后可以起到去除牙齿上的牙黄，在使用冷光美白后，可能需要配合使用口腔洁治术，可以有效的使牙齿上的残留物质以及牙黄去除，在去除后可以使牙齿变得美白，能达到牙齿美白效果。在牙齿冷光美白后要注意口腔内的卫生，近期内尽量不要使用过热或过冷的食物，以免牙齿出现过敏。
