牙龈破了是形成创口。不要害怕，人体有自我更新、自我愈合的机制。所以出现创口以后，人体会通过一系列的反应，使得创口出现愈合。但是病人也需要配合每天好好刷牙，保持口腔卫生。
牙龈被捅破了可以及时用冰水或冰块进行局部冰敷。平时一定要注意口腔的护理，另外要改正刷牙的方式，采取软一些的牙刷毛刷牙，短时间内不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃太酸的食物。
注意平时保持充足的睡眠，避免熬夜等情况。同时注意服用一些复合维生素提高免疫力，还要注意多喝水，多吃一些新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激性的食物，注意勤加锻炼，避免上火增强体质。
主要是平时不注意口腔卫生刷牙不彻底的，导致的牙菌斑牙结石堆积刺激牙体组织产生的龋坏，龋坏不及时治疗引起的牙髓炎，牙髓炎进一步发展形成的根尖周炎。需要去正规的医院口腔科进行根管治疗改善缓解症状，平时养成良好的口腔卫生习惯。
考虑是由于严重的口腔溃疡引起的，吃一些清热泻火的药物注意口腔卫生，情节严重，建议及时就诊。也有可能是由于局部色素沉淀引起的，可以去医院口腔科进行洗牙治疗。