28岁做正畸还是可以的，只是时间上要长一些，需要毅力和耐心。不要吃过硬食物，以免在整牙的同时，再把牙给伤害到，戴上牙套后要勤刷牙，每次吃完饭几乎都要刷一次牙，避免牙细菌争夺。
20岁整牙一般是来得及的，矫正牙齿通常是没有明确的年龄限制。矫正牙齿主要是通过钢丝牙套或者是隐形牙套，通过牙套的拉力可以使牙齿逐渐的恢复到正常的位置，而且还可以改善牙齿拥挤或者是牙齿排列不齐，对牙齿的整体外观也能起到很好的调整。另外在矫正期间一定要注意好口腔的卫生护理工作，养成每天刷牙的好习惯，饮食上最好不要咀嚼太硬或者是太黏的食物，否则会对牙套造成损伤。
17岁带牙套还来得及，需要去正规医院做牙齿矫正。正常情况下佩戴牙套部分年龄限制，但是年龄越大牙齿矫正的时间会越长，可以选择隐形托槽矫正或者自锁托槽矫正改善。通过佩戴牙套可以借助外在力量缓慢拉近牙齿距离，帮助牙齿恢复正常的咬合功能。在牙齿矫正过程中，需要养成早晚刷牙和饭后漱口习惯，避免食物残渣的局部堆积。
30岁矫正牙齿通常还来得及，通过矫正的方式，能够改善牙齿发育不良的现象。如果牙齿出现了畸形，不及时矫正，很可能会导致畸形的情况加重，也会影响到女性的自信，还会影响到咀嚼功能。通过带矫正器的方式能够起到矫正的作用，如果情况比较严重，也可以通过手术的方式进行矫正。在矫正期间需要注意饮食清淡，尽量不要吃一些过于辛辣刺激性食物，以免影响到矫正效果，还会影响到咀嚼功能。
28岁减肥通常来得及，可以通过运动锻炼或者抽脂的方式减肥。如果身材肥胖并不是特别严重，平时有运动锻炼的习惯，一般可以通过控制饮食和坚持运动锻炼的方式减肥。如果身体肥胖严重，也可以到医院采取抽脂手术的方式，直接将体内多余的脂肪组织抽出体外，可以达到相对明显和快速的减肥作用。
19岁矫正牙齿并不晚，牙齿的矫正在12-13岁时开始，乳牙全部脱落，恒牙萌出完全以后就可以开始。19岁这个时候颌骨的发育也比较快，反应比较迅速，所以对于正畸治疗的反应比较好，但是目前由于正畸材料和技术的进步，19岁矫正牙齿并不晚，甚至目前矫正牙齿也有40多岁，甚至50岁，也可以通过正畸的方法来矫正牙齿，排齐拥挤不齐的牙齿或者牙周病的间隙缝，也可以通过正畸的方式来进行矫正。矫正之前需要去口腔科或者正畸医生处咨询，根据牙齿排列不齐情况来选择相应的矫正手段。