这与平时不注意口腔卫生有关系，平时首先可以多漱口，按时刷牙，有助于清除和预防进一步加重，另外饮食以后需要及时的漱口清除食物残渣。如果是经过处理以后无法改善恢复，那可以通过洗牙处理清除，然后以后继续按时处理预防复发。
去除牙石，要记得早晚刷牙，饭后漱口，采用正确的方法刷牙不仅可清除食物残渣，牙面菌斑，牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，还能按摩牙床，促进血液循环。每年定期去口腔科进行洗牙，超声波洗牙可以清除牙齿结石部分对于预防牙龈炎，牙根出血，牙周病都有好处。也有用溶解牙石疗法通过口含刷牙漱口。
去除牙结石并没有小妙招。牙结石比较坚硬，通过正常的刷牙很难将其清理干净，也不建议自己在家用任何尖锐器具，去清除牙结石，以免刺伤牙龈，损伤牙齿。去除牙结石的办法就是到医院去洗牙，超声波洁牙利用的是高频振荡，将牙齿表面的牙结石去除。
牙结石都是因为残渣物残留后的污垢所引起的。平时刷牙要比较讲究，最少养成每天早晚刷牙习惯，而且每次刷牙都要最少三分钟以上。牙结石比较严重的，可以尽快的去牙科清洗。
牙齿有牙石可以选择洗牙来去除，选择超声波洗牙的效果会比较好。超声波洗牙是比较常见治疗方法，主要是通过超声波震动来进行治疗，能够促进牙齿表面的牙结石和牙菌斑去除，能快速美白牙齿和清新口气。在去除牙结石之后还需要做好口腔护理，使用超声波来洗牙，牙周的损伤力比较小，洗牙的时间也会很短，在洗牙的过程中也不会出现疼痛感，大大的减少了牙周炎的发生，通过超声波洗牙后，牙齿会变得更加的洁白透亮。建议：最好使用软毛牙刷进行上下和左右刷动，能快速将牙齿表面的食物残留去除，在恢复期间最好不要吃色素较重的食物。
牙石的去除方法主要是全口洁治，牙周基础治疗，也就是俗称的洗牙。牙结石附着在牙颈部，容易引起牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等口腔牙周疾病。如果不及时去除、治疗，会导致感染、牙齿松动等症状，最后牙齿丧失咀嚼功能，最终必须拔除。全口洁治可以有效的去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石，并且不损伤牙齿。然后通过抛光、局部上药，缓解牙周的症状。
