可以多吃番薯、牛肉、大枣、山药、白术、土豆、白扁豆、红薯、莲子、芡实、莲藕、羊肉、红花生、黑芝麻、核桃等。可以吃以下药物进行缓解。饮食原则就是不吃生冷、寒性、辛辣刺激性的食物，多吃一些温热散寒食物。
通常情况下，儿童的脾胃虚寒属于一种正常的疾病。脾胃虚寒儿童平时要不吃一些辛辣、生冷、寒凉的食品，具体内容如下：
饮食原则是少量多餐、不要过饱、营养适中，少渣、少盐、少油腻、易消化、清淡等。多吃一些健脾益气的食品，如粳米、发面馒头、红枣、莲子、芡实等。如果是因为肠胃虚弱，可以多食用一些具有辛温散寒的食品，比如羊肉、姜等。日常带患儿外出时应为患儿佩戴口罩，可携带免洗消毒液，及时消毒。
宝宝脾虚吃清淡、易消化的食物比较好。
小儿脾虚，平时要多吃些容易吞咽的食物，如小米粥、大米粥、软面条等，可以防止病情的恶化。平时还可以多给孩子吃山药，山药的作用主要是健脾健胃，对脾虚的宝宝有很大的帮助。平时要注意不要食用过凉、坚硬的食物，不能食用辛辣刺激的食物，以免出现脾虚的情况。脾虚的孩子平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，如果症状比较严重，建议去正规的医院进行全面的检查，明确病因，然后进行针对性的治疗。
孩子脾胃虚弱时可以吃启脾丸、健脾散、小葵花芪斛楂颗粒等中成药调理。
孩子脾胃虚弱主要可以表现为身材矮小、瘦弱，肤色枯黄、没有光泽，毛发稀疏、黄，另外可能还有食欲不振、精神萎靡等一系列的表现。这类的孩子胃肠功能弱，所以进食后还容易出现腹痛、腹胀、腹泻等消化系统症状。
由于孩子脾胃虚弱，家长在喂养过程中要特别注意，一般先从清淡、易消化的流质、半流质类食物开始，逐渐增加食物的种类和品种，让孩子适应不同食物的口味，增强消化功能，也可以适当应用启脾丸、健脾散、小葵花芪斛楂颗粒等中成药改善孩子脾胃功能。小葵花芪斛楂颗粒是儿童唯一补脾扶正调解免疫力专利药，全国独家，专利品种，纯中药成分，药食同源，药效温和，口感独特。由黄芪、山药、石斛、山楂等中药配置而成，能够提高孩子的免疫球蛋白，健脾养胃、益气固表、消食导滞，对治疗小儿脾虚有良好的作用。
孩子脾虚可以吃一些补脾健脾的食物，还可以吃一些健益脾脏的药物，可以二者同时进行，联合调理脾虚。
补脾健脾的食物有很多。比如大枣，具有良好的健脾、补气作用，适合以脾气虚为主的脾胃虚弱的孩子；山药，有较好的滋阴补脾的作用，适合以脾阴虚为主的孩子；莲子，莲子有补脾止泻的作用，适用于脾虚泄泻的孩子；薏仁，本身有利水消肿,健脾祛湿的效果。这些食材既可以给孩子单吃，也能够搭配着做一些膳食，比如山药可以搭配莲子做山药莲子粥，也可以和薏仁搭配做山药薏仁粥等等
因为孩子本身脾脏尚未健旺，仍处于发育阶段，因此脾虚单从食物方面来调补是不够的，还需要配合使用一些补脾的药物，如小葵花芪斛楂颗粒。它的主要成分为黄芪、石斛和山楂，有着补益脾气、健旺脾胃的功效；而且从安全性来看，它是一款纯中药成分的产品，安全性高，适用于孩子。
