牙龈肿痛持续三四天能自愈。在这一段时间里一定要特别的保持口腔的卫生，养成一个良好的生活习惯，每天都注意刷牙，防止食物残渣在牙缝中残留，导致出现感染的情况。
牙龈肿痛可以自愈。由于上火引起的肿痛，可以服用消炎药，不要吃辛辣刺激性的食物，保持口腔的卫生。由牙周炎或者是牙龈炎引起，可以服用抗感染药物进行治疗，多吃一些富含维生素c的食物以及水果，保持充足的睡眠时间。
孕妇牙龈肿痛不会自愈，但可以得到控制。
如果怀孕期间，孕妇有良好的体质和良好的饮食习惯，提出牙周发炎并不会特别的严重，可以通过及时的进刷牙，来缓解症状，但并不会彻底治愈。部分孕妇可能会出现脓肿，在脓肿流出的时候可能会出现感染。因此，当有牙龈肿胀疼痛时，一定要及时到正规的口腔科或大医院的牙周病科进行牙周治疗，即洁治、刮治、清除牙结石、清洗牙龈沟、外用药物来抑制牙龈的发炎。
牙龈肿痛可以打消炎针，可以注射消炎药物的。牙龈肿痛主要考虑是炎症导致的症状可以通过应用消炎针来促进炎症的恢复。注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。多喝水。牙龈肿痛有时是上火所致;建议多吃宜多吃清胃火及清肝火的食物。
出现了牙龈肿痛的问题可以口含冰块，口含冰块可以达到一个很好的镇静牙龈的功效。一方面可以有效地缓解牙床问题给自身带来的疼痛感，另一方面也可以达到一个很好的消肿的功效。
牙龈肿痛时，不建议等待其自行恢复，应结合病因进行相应治疗。若为牙根发炎导致，需首先治疗牙齿，约1个月后牙龈可恢复正常状态，若为牙周炎导致，需清理牙周结石，约10一15天可逐渐恢复。