自己在家拔牙的技巧是可以晃动牙齿，使牙齿松动后摇动着拔，但是最好不要自己在家里拔智齿，智齿一般深扎在牙龈内部，自己在家里拔牙不但不容易拔除，还可能会导致牙龈损伤，影响到周围的牙齿。
自己在家是不可能拔智齿的，不仅难度大，自己在家根本拔不掉，而且即使智齿松动即将脱落，自己在家拔掉了，也可能会造成拔牙后出血过多、容易感染、疼痛等很多的问题，所以及早到正规医院口腔颌面外科就诊。如果智齿阻生或者反复发炎，没有保留的意义，局部麻醉下拔除智齿。
智齿有严重松动的情况是可以自己动手拔的。但是如果拔完之后出血时间比较长，还是要马上去医院止血的。智齿的生长位置比较特殊。建议还是要前往专业的口腔医院拔除。因为自己拔除可能会导致感染的发生。为了保险起见还是要让专业的口腔科医生拔智齿。
考虑和智齿，导致局部牙龈炎有关系，可以医院的口腔科检查，先消炎处理，炎症完全消除以后才可以拔牙，炎症期间拔牙的话会导致出血，炎症加重。不要自己进行拔除智齿，这样不仅不会达到理想的效果，同时也可能会对牙齿造成不必要的伤害。应该到正规的牙科机构进行检查，并选择适合的方式进行拔牙。
如果智齿长的位置正确，能够行使咀嚼功能就应该保留，如果智齿不能行使咀嚼功能就应该拔除。所以拔智齿好还是不好，关键看它是否有咀嚼功能。有很多人认为智齿长出来以后就应该拔除，实际上不是这样。