使用牙线每日一次，特别是晚饭后，用时将牙线结成环形，或将线两端绕在两个中指上，两指间剩余3-5寸，用两拇指将线压入牙间隙，沿一侧牙面轻轻抽动，再换另一侧。反复四五次，直到牙面清洁或清除嵌塞物为止。
牙线棒的正确使用方法需要使用顺手拿牙线棒，必要时可以选择超声波洁牙处理。在使用牙线棒时，需要对准牙间隙，然后慢慢滑进牙缝，能够清除牙齿上的污垢，从而缓解塞牙现象。如果塞牙没有好转，可以通过超声波洁牙处理，能够去除牙结石和牙菌斑，并且还可以去除食物软垢。
牙线棒使用方法可以对牙缝清洁，可以放在牙缝中来回刮取，从而去除牙齿上面的一些污垢。牙线棒能够有效的去除牙齿缝隙中的食物残留，能够减少口腔疾病的发生。如果有必要也可以定期到医院做超声波洗牙，能够去除牙齿上的牙菌斑或者是牙结石，从而预防牙周炎或者是牙龈炎等疾病，效果通常会相对比较好一些，还要注意口腔卫生。平时在刷牙的时候可以使用清洁效果比较好的牙膏，预防细菌滋生。
鸡眼贴的正确使用方法是在贴之前先用热水泡一下脚把死皮去掉有利于鸡眼贴上药物的吸收，然后贴上鸡眼贴。鸡眼贴那一圈白色的圈圈不要去掉，然后贴上一层医用胶布以防把鸡眼贴蹭掉。至少两天换一次药。
弹力棒的正确使用方法是自己要先站好，双手握住弹力棒的两边，注意力一定要集中在自己的手上，最后用力挤压弹力棒，使弹力棒完全弯曲，从而达到锻炼的效果。通过使用弹力棒锻炼，可以促进身体的新陈代谢功能，使体内的脂肪快速燃烧，达到减肥的效果。生活中要养成定时洗头的好习惯。
除了在晚上睡觉前，不需要捆绑收腹带以外，其他时间都可以捆绑。而且收腹带一般不能捆得过紧，以免影响消化，也不能捆得过松，这样就起不到固定骨盆的作用。收腹带在产后六小时就可以开始捆绑。
