如果出现黏膜发白疼痛不适，考虑是有炎症等引起来的不适。近段时间一定要注意多休息，保持口腔的清洁卫生，吃完东西及时刷牙漱口，定期到口腔科洁牙，还需及时去除口腔内不良的刺激物。多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素。
口腔粘膜破损是由于复发性口腔溃疡引起的疾病。注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激.，水果蔬菜，补充身体维生素，能够缓解口腔粘膜破损的症状，可以适当的用一些消炎的药物进行治疗。
口腔反复溃疡目前临床上没有能够有完全治疗好的方法，只能通过用药来减少复发的次数，延长复发的间隔期。应用肾上腺皮质激素也可以用一些免疫抑制剂、免疫增强剂等来调节免疫功能，达到尽量的减少口腔溃疡复发的目的。有一些容易口腔溃疡的原因，还是缺乏维生素B或者微量元素，以及精神心理的压力，也可以进行对应的治疗，尽量的减少口腔溃疡的复发。
平时多注意保持口腔的清洁，每天至少刷俩次牙，清洁舌头，多补充水分，引起口臭可能是因为胃内的食物无法消化而引起口腔异味，多吃一些补充纤维的食物来帮助消化。饭后漱口，保持口腔干净卫生。
早晨出现白色黏膜可能是由于生理状况、体内缺水等因素造成的。
1.生理状态：早晨出现白色粘膜，这是一种很正常的生理现象，这是因为夜间睡眠时会分泌唾液，唾液没有被吞咽，蒸发后出现白色粘膜，这是一种正常的现象。
2.体内缺水：如果不及时的补充水分，会造成身体缺水，这就会造成早晨口腔出现白色粘膜的情况，还会出现口干舌燥的情况，可以多喝温水。
