戴正畸牙套的好处就是可以纠正咬合的紊乱，进而避免牙齿发生龋齿或者慢性的牙周炎，正畸治疗并不是没有弊处，如果患者的年龄偏大，强行进行正畸治疗很有可能会导致牙根发生吸收，也会导致牙槽骨向下流失。
可以使牙齿变整齐，有利于口腔卫生，可以有效的保护口腔里面的牙齿，以便于进行牙齿纠正。但是可能会导致颧骨变形，从而导致脸部增宽，而且期间只能吃流质食物平时吃饭不方便，可会把嘴磨破引起创伤，矫正后牙齿会出现松动或者疏松，而且不能吃过硬、过粘的食物。
带牙套的好处，带矫正牙套的主要目的就是纠正不整齐的牙齿畸形，排齐牙齿和中线关系，改善咬合关系，形成尖窝交错的良好咬合关系，不仅改善面型，提高美感，还可以增加咀嚼效率，带牙套的坏处，在矫正过程中，由于矫正牙套对牙齿施加了一定的矫正力量，牙齿会感觉疼痛不适，尤其是矫正初期。
湿蒸可以对角质层进行软化，去除毛孔中的脏东西，可以帮助排汗，去除体内湿气。不过由于湿蒸的过程温度较高，人体大量排汗会导致身体内水分过度流失，体内电解质容易出现紊乱的情况，对心脏造成负担。
西瓜具有补水，减肥，消烦止渴，解暑热，西瓜的含有的糖分比较高的，对于肥胖的人来说不建议多吃的。
西瓜中含有大量的水分，吃西瓜有利于促进润肠通便的作用，有利于排便，而且西瓜还具有减少胆色素的含量的作用。西瓜中还含有大量的苹果酸、氨基酸、番茄素以及丰富的维生素C等物质。西瓜具有利尿的作用，西瓜中还含有丰富的钾元素，能够补充夏天因为出汗丢失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感。西瓜吃多了易伤脾胃，容易培养细菌，含糖量较高，利尿引水肿，甘寒食物。
建议:西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。脾胃虚寒、感冒肾功能不全、经期等患者应适量食用。
多吃生蚝的好处是可以益智健脑，坏处是可能会导致胃肠炎。
首先，每天吃两三个生蚝就能提供人体1天所需要的锌，适合缺锌的人食用。其次，是益智健脑：生蚝中所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育需要的重要营养素，糖原是人体内能量的储备形式，能提高人的体力和脑力。吃生蚝的坏处是：生蚝中含有大量的寄生虫，人的免疫力不能杀灭那么多细菌，可能会导致出现胃肠炎、高烧等疾病。
建议蚝和牛奶都含丰富钙质，配搭食用，可强化骨骼及牙齿，有助于成长发育期的青少年。