如果吃得特别油腻，可以喝一些茶，可以增加肠道对油腻食物排泄，减少油腻食物吸收，都是有好处。当然，茶类对人体的健康都是有好处的，可以减少血脂吸收，对清理肠道效果比较好。
绞股蓝泡水可以降血脂。
绞股蓝，中药，味苦；归肺脾肾经。具有清火泻下，清热利湿的功效。而且可以预防和改善高血压引起的并发症。可泡水饮用。是一种非常好的药品，尤其适合于中老年人食用。可以降血压、降血脂、降血糖、抗动脉硬化，抑制血栓，适用于心血管疾病的患者。具有一定降血脂功效，不过，实际效果还要看具体情况。
建议患者在医生的指导下使用绞股蓝泡水。
降血脂可以用绞股蓝，山楂泡水喝，一些发酵茶是比较适合的，还有硒荞子茶，它含有丰富的芦丁，能够帮助调节血脂，保护心脑血管，要多运动减少体内的脂肪，定期复查血脂情况。
葡萄泡水不降血脂，高血脂症是诱发动脉硬化的因素，如果有血脂增高，平时注意饮食、生活方面的调理，少吃高脂肪、高热量食物，不要吃油炸食品和烧烤类食物，容易引起血脂增高和脂代谢紊乱。
绞股蓝有比较好的降低血脂的作用。高血压病患，高血糖病患，高血脂病患，睡眠不好者，肥胖者，心脑血管病患，内分泌失调者，总是处于疲劳状态者，亚健康者等都是适宜的人群。经现代医学研究发现，绞股蓝主要有效成分为多糖类、黄酮类、皂苷类及微量元素类。
