补雌激素的最有效的方法是合理服用雌激素的药物。另外平时要多吃谷类食品和各种豆制品，尤其是黑豆，其含有大豆异黄酮比较多，可以间接补充植物雌激素，使女性保持年轻貌美的体态。
可以服用相关激素类药物，如雌二醇、孕酮，都可以作用于女性卵巢，刺激卵巢分泌激素，从而起到补充人体内雌激素的效果。可以多进食豆类食物，如大豆、豆奶、豆浆等，可以针对性的作用于卵巢。
补雌激素的方法是找精通的中医专家开对症的，对症的中药成药或草药慢慢治疗就可以了，中药相对说属于自然药物，对症效果很好，无副作用和后遗症也不伤害身体，尽量不要用激素疗法，以免不适及后遗症。
补雌激素应该多吃一些黄豆和其制品。因为黄豆和黄豆制品当中含有大量的植物雌激素，能够平衡体内的雌激素水平，是女性非常好的食品，其次可以多吃一些富含硒和锌的食物，比如青花鱼，牡蛎等。南瓜，鸡蛋，卷心菜，坚果也建议多吃，这些食物都能调节体内的雌激素水平。
食补雌激素可以尝试吃一些豆类食物，其中大豆具有一定的雌激素样作用。如果雌激素缺乏，简单的饮食治疗效果不好，需要药物治疗。应该先做六项性腺激素测试，看看是否有雌激素或孕激素缺乏，做针对的药物治疗，容易改善。
补雌激素一般不会丰胸，必要时可以选择丰胸手术调整。若是盲目的服用雌激素，有可能会引起肥胖的发生，并且还有可能会出现月经不规律并不能达到丰胸的目的。如果胸部比较小，通常可以选择丰胸手术进行调整，比如可以选择硅胶或膨体材料丰胸，能够使胸部变得更加饱满，同时还可以充足胸型，从而使身材显得更加完美。日常还应保持饮食搭配合理，比如可以吃新鲜的水果和蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激性食物。
