通常情况下,孕妇血糖高,可以适量吃白萝卜、腐竹等饭菜。具体情况分析如下:
白萝卜:白萝卜是根茎类蔬菜,含有丰富的维生素A、B族维生素、淀粉酶、氧化酶等人体所需的营养成分,并且含糖量较低,因此孕妇血糖高,可以适量吃白萝卜。
腐竹:腐竹是一种豆制食品,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、谷氨酸、铁元素等人体所需的营养成分,腐竹的含糖量相对比较低,因此孕妇血糖高,可以适量吃腐竹。
孕妇宜喝一些脱脂牛奶,不加糖的豆浆,面条,稀粥,玉米粥等当主食,适当的多吃一些菠菜,芹菜,苦瓜,西红柿等蔬菜。不要进食过多的肉类食物,孕妇应低盐,低脂,低糖,低胆固醇饮食。如果血糖比较高,可以再配合医生,用药进行检查,并且要按时到医院进行抽血化验。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。
血糖高的人早餐要注意保持低糖饮食,多吃一些含糖量低的食物和蔬菜水果,保持心情舒畅,每顿饭进食8分饱,尽量多运动,早餐可以喝豆浆,牛奶,也可以喝汤,吃面条等。少吃多餐,营养均衡,控制总量。
西兰花具有降血糖的作用,苦瓜具有降血糖的作用,对于血糖偏高的患者应该要多吃些西兰花和苦瓜,黄瓜和大白菜也具有降低血糖的作用,有助于血糖的稳定,对于糖尿病患者要少吃糖含量较高的食物,尽量限制甜食的摄入。
血糖高的病人,可以选择的早餐,比较固定,主要控制主食的量。可以吃一两馒头,或者是一两米饭,以及一两全麦面包,都是可以的,然后喝一杯豆浆,或者是牛奶,但是不要喝稀饭,否则会对餐后血糖的影响比较大。还可以吃一个鸡蛋,这些食物蛋白质含量,基本保证了一天的营养需求,最后还可以加一点凉拌菜。通过这种营养的搭配,既保证了一天的基本营养需求,又会保证的餐后血糖不会太高。
血糖高的人,早餐吃一两的主食,如馒头、花卷、饼、饺子、包子等,副食可以选择吃些蔬菜,但一定要注意低脂,低油,同时可以适当增加膳食纤维,非吸收食物以及无热量液体以满足饱腹感,应避免进食油炸食品、方便食品快餐、零食、巧克力等食物,少吃或不吃甜食。