红小豆即是赤小豆，能够促进体内血液和水分的新陈代谢，清除体内的毒素和多余的水分，起到利尿消肿，排毒的功效；可以改善微循环，降低血粘度，扩张血管，起到降血脂，降血压，控制血糖的功效。红小豆还可以补益气血，生乳，乳母和产妇多食红小豆，可以起到通乳的作用。而且，红小豆还可以抑制脂肪的吸收，促进脂肪的分解，从而起到减肥瘦身的功效。
可以降血糖。红小豆也叫赤小豆，红豆，这是一种营养丰富的谷类食物，对人体有很多的好处。例如红小豆中富含有维生素以及蛋白质和钙铁锌等对人体有益的稀有元素，其能够有效的提高人体免疫力，有着强身健体、补肾利尿等功效。
虽然说糖尿病的饮食禁忌有很多，但是红豆来说确实可以食用的。因为红豆在生活中不仅常见而且能够更好的起到降糖作用。糖尿病在吃红豆后能够帮助提高胰岛素代谢血糖的能力并且将葡萄糖转化成能量。虽然说糖尿病适合红豆但是也不能够为了饱腹而贪多。另外糖尿病在吃红豆的时候要注意不要添加糖，防止造成体内血糖值升高。
孕妇是可以吃红小豆的。
红小豆中含有丰富的营养成分，比如维生素、蛋白质、微量元素等，还有补血、利尿、消肿的作用，孕妇在怀孕期间食用红小豆对自身有一定好处。注意孕妇在孕期间都要注意适当食用，避免营养过剩，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充怀孕时所缺的维生素。还需要多注意休息，期间不得进行性生活，避免感染病菌。
红小豆是可以补血的。红小豆中富含铁元素，可以为身体补充血红素，增强造血功能，有补血的作用，还能够促进血液循环，起到补血养血，养颜美容的作用，使人气色更加红润。如果红小豆和花生、红枣、桂圆一起炖煮食用，补血的效果会更好，能够较好的调理气血。贫血前期利用药物补血，后期采用红小豆食疗补血，食疗没有药物补血效果快。
